דיי אני ממש צריכה להתאמן אבל אני לא מצליחה לעשות שום תרגיל נכון ועכשיו כואב לי

לנוח. לא להתאמן דרך כאב. הגוף שלך מתקשר לך שהוא זקוק למנוחה

שואל השאלה:
אני אבל ממש צריכה להתאמן

אבל את גם צריכה לנוח. אם את ממש מרגישה רע לגבי זה, תעשי קצת אירובי. מתיחות גם יעזור

אבל אם תיפצעי לא תוכלי להתאמן בכלל