מה עדיף, להפסיק לעשן בבום או בהדרגה?

הדרגה
בבום זה לא אפשרי

הדרגה

מה שמרגיש לך
יש כאלה שככה יש ככה

עם התמכרויות בכללי יש כאלה שזה עוזר להם ככה או ככה
הדרגה לדעתי זה יוצר בשבילך כביכול באופן פסיכולוגי גבול מסויים שאתה יכול לעמוד בו, אבל לדעתי התמודדות עם התמכרות זה לא דבר כלכך יציב, בנוסף זה יכול להזכיר לך להשתמש, הדרך הכי קלה בעיניי היא שהדבר לא יהיה סביבך בכלל ולא יהיה לך למה להפסיד

להפסיק בבום כשאתה מפסיק בהדרגה את עוד סוגשל מוותר לעצמך ככה אננ מרגיש על עצמי לפחות

חד משמעית בהדרגה, לי הכי עזר פשוט להפסיק לקנות ולא להכריח את הגוף שלח לא לעשן אבל גם לנסות להיות כמה שפחות בסביבה מעשנת (עוד משהו שעזר לי זה בועות סבון כל פעם שבאלי לעשן אני מפריכה בועות)

להפיק לעשן *"בבום" זה קשה והרבה יותר קשה מלהפסיק בהדרגה

שואל השאלה:
תאמת שכבר הפסקתי לעשן, פשוט עיניין אותי לדעת איך זה היה אצל אנשיםות אחריםות

אני הפסקתי בהדרגה

יש כאלה שקל להם יותר בהדרגה
ויש כאלה עם כוח רצון מטורף שמצליחים בבום
סבא שלי היה מעשן 2 קופסאות ביום עד שיום אחד הרופא אמר לו שהוא חייב להפסיק והוא באותו היום הפסיק שזה מטורף

עוברים לוויפ ואז כשהו מת קונים טעם מגעיל ואז לא בא לך לעשן יותר בחיים

אני הפסקתי בבום, אבל אני גם עישנתי כמות זמן מצטברת של פחות משנה אז לא יודעת.

סבתא שלי הפסיקה בבום אחרי 13 שנים בערך
אז אל תבלבלו את המוח עם ""זה לא אפשרי"" הכל תלוי ברצון!
ולשאלה מה שאת מרגישה שנכון לך

הדרגה

הדרגה, זה הרבה יותר פשוט

מה שיותר נוח לך , הייתי ממליץ הדרגה (אגב בעיני יותר קל להפסיק מאשר להפחית)