10 תשובות
להשמין אין לך דרך אחרת
אנונימי
מסה ומכון
בעצם את יכולה להתאמן על השרירים באזור אז עזבי מה שרשמתי
אנונימי
להשמין
אנונימי
מסה ותרגילים שמגדילים
סקוואטים
להתאמן לישון טוב ולהיות ביתרון קלוקי
קלורי
כושר אנאירובי פלג גוף תחתון ותזונה נכונה
אימוני כוח חלבון ושינה טובה
