איך לעלות את הביטחון העצמי והדימוי העצמי שלי?

עניין של עבודה עצמית
אני גם הייתי ממש ביישנית בילדות ופשוט הבנתי שבמלא סיטואציות אני רק יוצאת נפסדת מהם אז התגברתי על הביישנות אפילו שלפעמים רציתי שהאדמה תבלע אותי.

לזכור שבסופו של יום כולם מרוכזים בעצמם ואף אחד לא באמת מסתכל עליך, שלא משנה מה תעשה בחיים תמיד יהיו את המיעוט שישפטו אותך אז פשוט תעשה מה שבאלך ושעדיף להיות יצור מעוד אחד מפס ייצור

ביטחון עצמי נבנה בצעדים קטנים, לא ביום אחד.
תתחיל לעשות דברים קטנים שמאתגרים אותך קצת, כמו לדבר או לשאול שאלה.
תפסיק להשוות את עצמך לאחרים ותתמקד במה שאתה כן טוב בו.
שים לב לשפת גוף עמידה זקופה ודיבור רגוע משפיעים גם על ההרגשה.

עניין של תהליך ועבודה עצמית
שים לב להליך החשיבה שלך
אם אתה שופט את עצמך על כל דבר.
אם אתה חושב יותר מידי לפני שאתה עושה משהו. ותזכור שבאמת לאף אחד לא איכפת כמו שלך איכפת מדברים שאתה אטמר או עושה. אם אתה רוצה לדבר על זה בפרטי בשמחה (אני די בתהליך יציאה מזה אז מנסה באמת לתת משהו מהנסיון שלי :)

היי,
אתה שואל שאלה שמעסיקה המונים וחשוב שאתה מעלה אותה.

בטחון עצמי ודימוי עצמי קשורים אחד בשני ומשפיעים אחד על השני.
שניהם נבנים. זה תהליך שכרוך בעבודה עצמית, באתגור עצמי ובמודעות.
נשמע מילים גדולות אבל בתכל'ס אפשרי בהחלט לכל אחד.
הרעיון בגדול הוא לאתגר את עצמך במשימות אפשריות, להצליח ולהציב אתגרים חדשים אפשריים.
כך שלאט לאט מצליחים יותר ויותר. במקביל להצלחות הבטחון העצמי מתחזק.
פעילות ספורטיבית יכולה להועיל בהעלאת הבטחון העצמי. אם התחום הזה מדבר אליך, שווה לעסוק בו.
רבים נעזרים באיש מקצוע שילווה את התהליך.

בהצלחה