אני חושב שאתמול התחלתי להרגיש פעם ראשונה קהות רגשית

אני חושבת שאתה צריך לפנות לטיפול מקצועי
אני מכירה את ההרגשה

זה קורה וזה לא כיף
וזה נשמע כמו דיכאון
זה קורה לרבים מאיתנו, ודרך התמודדות טובה היא פנייה לפסיכולוג, שווה מאוד לנסות

אני מבינה את המצב שלך ואיך שאתה (לא) מרגיש עכשיו עם הכהות חושים❤
זה מצב לא פשוט והכל מרגיש כל כך זר, ריק וחסר משמעות. כאילו שהנפש התנתקה מהגוף ואתה פועל על אוטומט.

לדעתי זה נשמע טיפה כמו דיסוציאציה...
"דיסוציאציה (ניתוק) היא תופעה שבה נוצר נתק בתפקוד התקין של המוח, הגורם לאדם להרגיש מנותק מסביבתו, מגופו, מרגשותיו או מזיכרונותיו. זהו למעשה מנגנון הגנה נפשי שמופעל באופן טבעי במצבי דחק, לחץ או טראומה קיצוניים, על מנת לעזור לנפש להתמודד עם מציאות קשה מנשוא."

זה נשמע כמו מצב דחק...

ממליצה לנסות קרקוע,
זה טכניקות המיועדות להחזיר את האדם להווה במצבי חרדה, הצפה רגשית או דיסוציאציה.

מוזמן לקרוא על זה,

תנסה למשל תרגילי נשימות,
5 שניות נשימה, להחזיק 4, לנשוף במשך 5 שניות, להחזיק 4 וחוזר על עצמו עד שאתה מתרגל לקצב.

ואחר כך את תרגיל 5-4-3-2-1: הטכניקה המוכרת ביותר שבה מזהים סביבכם 5 דברים שרואים, 4 דברים שאפשר לגעת בהם, 3 דברים ששומעים, 2 דברים שמריחים ודבר 1 שטועמים.
(כן, צריך להכניס אוכל לפה בסוף בשביל הטעם)

תנסה,
לי זה עוזר כשאני בדיסוציאציה❤
לא תפסיד כלום אם תתן לזה הזדמנות ❤

כמו כן, אין להסתמך על אנשים באינטרנט.
אם אתה רואה שזה מחמיר - גש לעצה מקצועית.
לפעמים מאבדים את המודע ומצבים כאילו עלולים גם להיות מסכני חיים.

ואם תרצה לדבר הפרטי שלי פתוח בשבילך❤

כן, זאת ההרגשה.
זה יכול לקרות בגלל הרבה סיבות, נראה שזה קרה לך בגלל סבל ולחץ מתמשכים, גם לי זה קרה וקורה.
זה נורמלי אבל זה נורה אדומה שלא כדאי להתעלם ממנה. זה אומר שממש קשה לנפש ולמוח שלך להתמודד (עד שהם מכבים את הרגש בתור הגנה)
נשמע שהכל מרגיש לך יותר מידי, אל תישאר עם זה לבד, בבקשה, זה הכי חשוב, תהיה מוכן לקבל עזרה, תפנה לייעוץ מקצועי, בבקשה אל תזניח את זה.