איך לעבד רגשות? אני מכחישה אותם, ואני מדברת על כל סוג של רגש

בעיקרון לנסות באמת לשבת עם עצמך ולהבין מה את מרגישה. זה עשוי להיות מאתגר עבור אדם שקשה לו להביע רגשות מסוימים ולהכיר בהם, לכן בעיניי יש צורך ב"טקס" הייזום הזה כדי להבין מה בדיוק את חווה ומרגישה וכך לדעת איך להגיב מאותה הנקודה.

אני חושבת שאולי תנסי לשבת ולדבר עם עצמך ועם את מרגישה מוזר עם זה אפשר גם עם מישהו שאת מרגישה איתו בנוח ולנסות להסביר לעצמך או לאותו הבן אדם מה את מרגישה או אפילו להיזכר בכל מיני סיטואציות
שדרשו ממך להרגיש משהו ולא הצלחת זהו מקווה בשבילך שתצליחי❤