איך אנשים מצליחים לרדת במשקל מהר? לא מפתה אותם חטיפים ממתקים ואוכל טעים ? (גאנד פוד)

פשוט אוכל פחות מ1700 קלוריות ומתאמן קצת.

גירעון קלורי מתון.
אותי אישית לא מפתה גלידות, חטיפים, עוגיות וכו כי כשאתה לא אוכל את זה הרבה זמן, הגוף כבר לא רוצה את זה.

צום לסירוגין

בתור מישהי שירדה 7 קילו מאז מרץ, פשוט התחלתי ללכת מלא צעדים, החשק לג'אנק עובר ממש מהר אחרי שאת מפסיקה, ואני עדיין אוכלת מתוקים כמעט כל יום :)

ברגע שמתחילים ומתרגלים , אין חשק להרגלים הקודמים, אני בשנה וחצי הורדתי 17 קג וגם לא מנעתי מעצמי באירועים מיוחדים

שואל השאלה:
שנה וחצי להיות בכלא? נראלך אני מתכון בחודשיים וחצי גג להוריד 17 קילו

אני עשיתי את זה בהתחלה בחוסר ידיעה, פשוט הפסקתי לנשנש שטויות ומבחינת אוכל אכלתי מה שבאלי, ירדתי מזה 12 קילו. עכשיו בשנה האחרונה ירדתי רק 6 קילו כי הגעתי למשקל תקין, וזה מאז שהתחלתי לאכול נטו בריא. מאמינה שאם תאכל בריא ממש מההתחלה, אתנ תרד מהר