חרדה חברתית

אני סובלת מחרדה חברתית כבר כמה שנים..
וזה כלכך מתיש אותי נפשית, זה משחק מוחי שלפעמים גורם לך לרצות לוותר .
אני יודעת שלהרבה יש חרדה חברתית , אבל לרוב זה אנשים שמתביישים לדבר עם אנשים חדשים ואצלי זה יותר שאני מרגישה שאנשים שופטים אותי כשאני עוברת כביש, הולכת ברחוב
נגיד אם חבורה של אנשים תעבור מולי אני אשכח איך ללכת כולל אם אני אעשה הליכה ומישהו פשוט יושב בספסל ומסתכל עלייך זה מלחיץ אותי ומעלה לי טריגר
הרבה אנשים אומרים לי "לעשות כאילו הם לא שם, לחשוב על משהו אחר" אבל המוח שלי ננעל על הסיטואציה שהם שם והם הולכים לשפוט אותי זה כאילו עושה ישר טריגר
או שכל פעם שאני יוצאת מהבית אני צריכה לנשום, ולהתכונן לזה ואני משתגעת כי אני פשוט רוצה להרגיש רגילה