אנשים שעובדים הרבה שעות ביום

12:00-20:00 נחשב הרבה שעות?
האמת אני לוקחת איזו פרוסה עם משו בפנים כי אני עצלנית מדיי ובעבודה אני מכינה לי קפה
*הרבה קפה* (יחסית למה שאני שותה ביום שאני לא עובדת)
אבל לפעמים אני הולכת לסופר בהפסקה וקונה לי שוקו ומעדן(הסופר מתחת למשרד שלי)

שואל השאלה:
הקטע הוא שאני צריך הרבה אוכל חחח ואני גם לומד אז אני צריך גם זמן לעצמי ביום יום ואי אפשר להספיק גם להכין אוכל כל היום וגם לעבוד וגם ללמוד וגם להתאמן

כריך קרקרים מעדן וכמויות של מים

בול הייתה הדילמה שלי לאחרונה
אבל בגדול אני לוקחת איתי ארוחת צהריים נגיד שניצלים ספגטי משהו משביע

שואל השאלה:
חשבתי פשוט אולי לעשות בארוחת ערב מנה כפולה ואז לשמור למחר לצהריים ואז לא אצטרך להתעסק עם זה בבוקר

^4 צודק גם אני ככה:') (הסיבה העיקרית היא שאני עצלנית אבל כן...גם לי אין זמן לפני משמרת)
יש לך זמן בערב לפני? אולי כדאי שתכין לך ארוחה(או 2) פחות או יותר משביעה כל ערב לפני שאתה יוצא למשמרת או לאימון
נגיד אתה יוצא ביום שלישי בבוקר אז תכין בשני בערב
אתה יכול להכין:
ארוחת בוקר: לחם/לחמנייה (כוסמין/לחם לבן, איזה סוג שתרצה) עם קוטג/חמאה/גבינה/ריבה או כל ממרח אחר עם מעדן בצד(מעדן הגולן ממש טעיםם) אפשר גם מעדן חלבון אם אמרת שאתה מתאמן ונשנוש קטן לסוף
אתה יכול להכניס לך איזשהו תיון לתיק במידה ואתה עובד במשרד עם מטבח
ארוחת צהריים: שניצל עם פירה או חזה עוף עם אורז
אתה יכול להוסיף אם יש לך את השקיות הקטנות האלה של קטשופ וכאלה שלא יהיה לך יבש ותיקח גם מים! חשוב מים
ארוחת ערב: אפשר לקחת סלט(תסנן הרבה מהמים של הסלט לפני כן) ושקשוקה או משהו בסגנון אבל עדיף את זה רק כשיש לך מיקרוגל ומקרר שלא יתקלקל בחום וגם תוכל לחמם (עדיף מקר)
או שפשוט תזמין אבל זה יוצא המון כסף אם אתה מזמין כל יום
אתה יכול גם לשנות כמובן בין הארוחות
נתתי רק דוגמאות שיהיה לך לכל מקרה:)
נראה לי שחרגתי מהקונספט של השאלה עד שכבר שכחתי מהי:')
בכל מקרה, אתה יכול להכין מהערב לבוקר או להפך או פשוט לקום ממש מוקדם ולהכין או פשוט להזמין ואם יש לך סופר קרוב תוכל לרדת לשם בזמן ההפסקה ולקנות אבל אני חושבת שזה סתם יבזבז לך זמן מההפסקה וגם אמרת שאתה מתאמן וזה לא נראה לי יהיה מזין כל כך לקחת אוכל בקטנה מהסופר בשלוף :)