5 תשובות
שימי מלא שעונים פשוט
אנונימית
שואל השאלה:
אין אני לא קמה מזה
אנונימי
בני כמה אתם
שואל השאלה:
אחיות שלי 20 ו23 ואני 13
אנונימי
אל תישארי ערה כל הלילה, זה יפגע לך מחר בריכוז ובמצב רוח.
תנסי לשים 23 שעונים מעוררים שונים כדי להגדיל סיכוי שתקומי.
שימי את הטלפון רחוק מהמיטה כדי שתהיי חייבת לקום אליו.
תבקשי מאחותך רק לשלוח הודעה או להתקשר במקום להעיר פיזית.
אם זה קבוע, תדברי עם ההורים על פתרון אחר שלא תלוי בה.
הכי חשוב זה למצוא דרך שתעיר אותך בלי לפגוע בשינה שלך.
התחברות ל