קפה זה באמת מעיר ונותן אנרגיות?

כל גוף מגיב אחרת אבל קפאין בהחלט גורם לעירנות

זה מאוד סובייקטיבי
הקפאין משפיע אחרת על כל אחד/ת
שתי כוס ותראי אחרי חצי שעה שעה ככה איך מרגישה. אם עוד ישנונית - שתי עוד כוס

בעיקרון אומרים שמומלץ להימנע מקפאין 8 עד 10 שעות לפני השינה
אז אם את רוצה להשאר עירנית היום אז תכווני בערך לטווח הזה למרות שקפאין משפיע על כל אחד בצורה שונה

כן. זה תלוי בכמה קפה את שותה, מה את אוכלת וכמה את רגילה לקפאין. אם את לא שותה קפה, אבל כן שותה משקאות אנרגיה, הגוף שלך יהיה רגיל לקפאין גם אם את לא ממש מרגישה השפעה בגוף, הקפאין עדיין עובד. הייתי שותה 2 כוסות ביום ולא מרגישה שום השפעה, הפסקתי להרבה זמן, ומאז קפאין משאיר אותי ערנית לגמרי ל12 שעות כי הגוף שלי לא רגיל יותר לזה (אני בקושי שותה גם עכשיו).