תשובה אחת
היי לך,
קוראת את מילותייך עכשיו ומקווה שאת בטוב. שומעת בדברייך את תחושת החרדה והלחץ שמלווים אותך לנוכח המצב הביטחוני.
שומעת בדברייך שאין לך מרחב מוגן בדירה ושזה גורם לך לפחד וללחץ רב..
חשוב לדעת איפה המרחבים המוגנים שנמצאים בסביבתך, לעיתים העירייה מפרסמת את זה בדף האינטרנט או שולחת כתפוצה לטלפונים של התושבים...
חשוב למנן את הצריכה של החדשות ולהתעדכן רק פעם אחת ביום בחדשות, ולנסות ליצור שגרה עם עוגנים שעושים לך טוב: האזנה למוזיקה, הליכה קצרה מסביב לבית, שיחה עם אדם קרוב..
אני מתנדבת בעמותת סה"ר אם תרצי להמשיך ולשתף בתחושותייך במרחב בטוח ולא שיפוטי את מוזמנת לפנות אלינו בצ'אט בקישור שאצרף לתגובה.
שולחת המון כוחות וחיזוקים
ומקווה שיגיעו ימים שקטים וטובים מאלה
שלך
מתנדבת סה"ר
קוראת את מילותייך עכשיו ומקווה שאת בטוב. שומעת בדברייך את תחושת החרדה והלחץ שמלווים אותך לנוכח המצב הביטחוני.
שומעת בדברייך שאין לך מרחב מוגן בדירה ושזה גורם לך לפחד וללחץ רב..
חשוב לדעת איפה המרחבים המוגנים שנמצאים בסביבתך, לעיתים העירייה מפרסמת את זה בדף האינטרנט או שולחת כתפוצה לטלפונים של התושבים...
חשוב למנן את הצריכה של החדשות ולהתעדכן רק פעם אחת ביום בחדשות, ולנסות ליצור שגרה עם עוגנים שעושים לך טוב: האזנה למוזיקה, הליכה קצרה מסביב לבית, שיחה עם אדם קרוב..
אני מתנדבת בעמותת סה"ר אם תרצי להמשיך ולשתף בתחושותייך במרחב בטוח ולא שיפוטי את מוזמנת לפנות אלינו בצ'אט בקישור שאצרף לתגובה.
שולחת המון כוחות וחיזוקים
ומקווה שיגיעו ימים שקטים וטובים מאלה
שלך
מתנדבת סה"ר
קישורים מצורפים:
באותו הנושא: