להתאמן, להרים משקולות מחזק את הידיים? נותן טיפה כוח פיזי?

ברור?

כן

כן

ברור

בטח

כן, אבל , לא משקלים מוגזמים חשוב מאוד לשמור על הגב כשאתה מרים וגם לאכול מסודר ולישון טוב , מאחל המון בהצלחה!