איך להתחיל שיחה בוגרת עם אמא כדי לפתור בינינו דברים?

ניסיתי הרבה פעמים אבל זה תמיד נגמר בצעקות ועצבים ושום דבר לא משתפר
אנחנו כל הזמן רבות
ונמאס לי כבר מהמתח באוויר כל פעם כששתינו בבית
בסוף באלי להרגיש שהיא אוהבת אותי ושהיא תרגיש שאני אוהבת אותה
ואני אוהבת אותה עדיין לא משנה מה פשוט לא רואים את זה בשום מצב וזה הדדי
בסוף שתינו לא בסדר
מה לעשות? איך להתחיל את זה? באמת שאין לי מושג איך לגשת