5 תשובות
להפסיק לעשן
להפסיק לעשן זה לא בריא וזה נזק שמצטבר במשך שנים ועושה קמטים ורק רע
להפסיק
להתחיל לנסות להיגמל, בצעדים קטנים.
למצוא דברים אחרים להתעסק בהם, שימלאו לך את הזמן, ויספקו אותך.
מסטיק, משהו להתעסק בידיים, או אפילו ממתק שתאכלי כל פעם שאת מרגישה צורך לעשן.
בהתחלה יהיה קשה
את יכולה גם להוריד i am sober למוטיבציה(אם יעזור לך)
להבין למה את בורחת להרגשה של סיגריות, לשאול את עצמך מה יעזור לך ובמה את יכולה להחליף את זה בהדרגתיות.
לגבי הזיכרון- זה משהו יותר מורכב מזה.
ומאמינה שהיצירתיות תחזור!!
למצוא דברים אחרים להתעסק בהם, שימלאו לך את הזמן, ויספקו אותך.
מסטיק, משהו להתעסק בידיים, או אפילו ממתק שתאכלי כל פעם שאת מרגישה צורך לעשן.
בהתחלה יהיה קשה
את יכולה גם להוריד i am sober למוטיבציה(אם יעזור לך)
להבין למה את בורחת להרגשה של סיגריות, לשאול את עצמך מה יעזור לך ובמה את יכולה להחליף את זה בהדרגתיות.
לגבי הזיכרון- זה משהו יותר מורכב מזה.
ומאמינה שהיצירתיות תחזור!!
להפסיק לעשן