עזרה בבקשה לגבי קלוריות

אני עומדת לאכול היום המון. יש יום הולדת לאמא שלי כמה קלוריות בפסטה שמנת פטריות מוקרמת מנה יחסית גדולה ממסעדה
ובייטס מפוצץ בשוקולדים ממסטר פרעצל?