איך מורידים שומן בגוף

מורדים בכללי וזה יורד
אין דרך להוריד שומן במקום ספציפי

גרעון קלורי
אי אפשר להוריד במקום ספציפי

עושים תרגילים שבעיקר מאמצים את השרירים בידיים כמו שכיבות שמיכה או לקפוץ בדילגית

גירעון קלורי והרבה חלבון