אני מתוסכלת ואין לי איפה לפרוק מה לעשות ?

תפרקי מפה בשאלה או שתכתבי בחברים לעט "אפשר לפרוק למישהו?" וכנראה שיעזרו לך.

^זה
או לפנות לער"ן, עמותת סה"ר, לאיזשהו צאט ai, חברים/משפחה

מוזמנת אליי לפרטי

מה קרה?

תפרקי לי בפרטי, בכיףף

היי לך,
עברו כבר כמה ימים מאז ששיתפת כאן, מקווה שהצלחת למצוא בינתיים מרחב לנשימה.
תסכול עלול להיות מערער. הוא הולך ונבנה לו בשקט אך בפנים הכל כבר מתחיל לרתוח ולרעוש. חוסר שקט וחוסר נחת תופסים את מקומם ומה שהרגיש נוח עד לא מזמן כבר אינו מתאים בדיוק. את מתקשה למצוא את מקומך ויש תחושה שמשהו חייב לקרות, להיות, להשתנות
האנרגיה חייבת לצאת ממך החוצה ולעבור למישהו או משהו אחר. היא יוצרת מתח בגוף, כאילו עוד רגע ומשהו בך יפקע. אולי את מרגישה שאין לך מקום בטוח להניח את רגשותיך או שאין אדם קרוב מספיק שתוכלי לפרוק אצלו אבל העומס דוחק בך ולא מותיר לך ברירה אחרת.

יקרה, לא מובן מאליו שמצאת בתוכך את הכוחות לשתף כאן. לא קל להתמודד לבד עם מחשבות שמציפות ומכבידות. לפעמים שיחה עם אדם קרוב או עם איש מקצוע יכולה להקל, להעניק כלים או פשוט לאפשר מקום להקשבה אמיתית.
אני מתנדבת בעמותת סה"ר, ואנחנו כאן עבורך בכל זמן שתרגישי צורך לדבר או לשתף. המתנדבים שלנו זמינים להקשיב לך במרחב בטוח ומכיל לכל רגש, תהייה או מחשבה ללא ביקורת, ללא לחץ, רק הקשבה אמיתית עם הרבה חמלה והבנה.
ניתן לפנות אלינו דרך הלינק המצורף.

שלך, מתנדבת סה"ר