4 תשובות
לפעמים שכואב בכסף, קשה שלא לעשות משהו עם זה.
אני אישית כשרציתי להתחזק ולרדת, קניתי לעצמי מכשיר מולטיטריינר וזה מה שנתן לי פוש, גם יש לנו כבר הליכון בבית.
והגיע לי כוח רצון מטורף, על בסיס כבר שאני כמו רובוט כל הזמן.
תנסה לקנות לעצמך ציוד או משהו מסוים, לנסות להירשם לאיזו תוכנית תזונה/הורדה במשקל אפילו, לקבל מוטיבציה מקרובים, חברים, תדבר איתם על זה, אפילו להגיד להם לתת לך מוטיבציה ולדחוף אותך קדימה. להגיד לעצמך שאתה פשוט עושה את זה לא משנה מה. ברגע שתתחיל לראות את המשקל שיורד שוב, זה הכי כיף שיש ותקבל עוד יותר מוטיבציה.
גם תתחיל לחשב קלוריות קצת עם מאכלים, תיעזר ב-ai.
ברגע שאתה יודע שאתה גם אוכל בריא וגם מוציא קלוריות יותר מאשר מכניס, אתה כבר תהיה בהרגשה טובה שזה מתקרב ובא הקילו הראשון שתוריד.
אני אישית כשרציתי להתחזק ולרדת, קניתי לעצמי מכשיר מולטיטריינר וזה מה שנתן לי פוש, גם יש לנו כבר הליכון בבית.
והגיע לי כוח רצון מטורף, על בסיס כבר שאני כמו רובוט כל הזמן.
תנסה לקנות לעצמך ציוד או משהו מסוים, לנסות להירשם לאיזו תוכנית תזונה/הורדה במשקל אפילו, לקבל מוטיבציה מקרובים, חברים, תדבר איתם על זה, אפילו להגיד להם לתת לך מוטיבציה ולדחוף אותך קדימה. להגיד לעצמך שאתה פשוט עושה את זה לא משנה מה. ברגע שתתחיל לראות את המשקל שיורד שוב, זה הכי כיף שיש ותקבל עוד יותר מוטיבציה.
גם תתחיל לחשב קלוריות קצת עם מאכלים, תיעזר ב-ai.
ברגע שאתה יודע שאתה גם אוכל בריא וגם מוציא קלוריות יותר מאשר מכניס, אתה כבר תהיה בהרגשה טובה שזה מתקרב ובא הקילו הראשון שתוריד.
היי גם אני באותו המצב בעיקרון
ואני לא מצליחה לחזור חזרה לתהליך
אז היום החלטתי לעשות את זה בהדרגה עד שאצליח להתמיד
אני מנסה לחשוב בעיקרון על זה שבעתיד אוכל להיות שלמה עם עצמי יותר
על מה המינוס אבל
ואני לא מצליחה לחזור חזרה לתהליך
אז היום החלטתי לעשות את זה בהדרגה עד שאצליח להתמיד
אני מנסה לחשוב בעיקרון על זה שבעתיד אוכל להיות שלמה עם עצמי יותר
על מה המינוס אבל
וואי אני מזה מבינה אותך אני גם ככה
אנונימית
אני בתור בן אדם שמן שירד 29 קילו יכולה להגיד לך שעזר לי תרופות הרזיה כמו ויגובי