אני לא מרגישה טוב נפשית

לשוחח עם מישהו בפון?

בכללי פסיכולוג
ועכשיו אולי לצאת עם חברה

תבקשי עזרה מההורים

שואל השאלה:
אין לי עם מי לשוחח בטלפון
ואני לא יכולה ללכת לפסיכולוג עכשיו ואני רוצה לשפר את המצב רוח שלי עכשיו
ואני לא בקשר טוב עם ההורים אני גם לא גרה איתם

הדבר הכי טוב שאפשר לעשות כרגע? ספורט או מקלחת קרה. רצוי שניהם.

תנסי לשאול מישהו מפה אם הוא בקטע לשוחח איתך

מה זה חיה לבד?
בת כמה את

שואל השאלה:
אני בת 22
שמעו אני לא איזה עם בעיות נפשיות וכזה
אני נורמאלית כן?! אפילו נורמלית פלוס
פשוט הריקנות נוראית

לדבר עם אנשים בסטיפס

ידידים וידידות באינטרנט ושיחות נפש ופריקה. לצאת אולי ולהיות בסביבה עם אנשים כמו בר

שואל השאלה:
אני רק צריכה שמישהו ינער אותי מהבור הזה (אימוג'י בוכה)

אם את רוצה לדבר ולפרוק , את מוזמנת.

את חייבת לדבר עם אנשים

^^^תמיד מוזמנת

תתחילי בצאת לנשום קצת לסדר תראש

שואל השאלה:
נמאס לי לצאת עם עצמי לבד אוף
וגם אין לי כוח לעשות כלום בא לי לישון

כבר אני רואה שכמה חברה התנדבו לשוחח איתך

בתחילת שבוע הייתי באותו מצב ואני מרגיש שיצאתי ממנו בזה שהברזתי קצת והתעסקתי בדברים אחרים.. תנסי ללמוד עם חברים איזה יום ולהזכר למה התחלת ללמוד ומה אתהרוצה לעשות בעתיד עם התואר

לצאת לטיול בלי טלפון או אוזניות ולהיות עם המחשבות גם עוזר

גם אני בדיוק אותו דבר רק ללא המחזור

אם את רוצה מוזמנת לדבר איתי.
וממליץ לך לאכול שוקולד למרות ההפרעות אכילה.
את במחזור, מותר לך.

שואל השאלה:
אין לי אוכל בבית גם שכחתי לציין את זה

עפ תאצי גם אלי לפרטי

לכי למסעדה

פליז תשוחחי עם מישהי

אני גם כמוך ולבד, אני יודע זה מרגיש קשה וזה לא פשוט אני דיי מסכים איתך

בואי לפרטי מבטיחה לך שהכל היה טוב

שואל השאלה:
אין לי כוחות להתמסכן למה אין פה אף אחד אופטימי שיכתוב
שטויות גברת מחר הכל עובר את משתלטת על הלימודים ואת הכי מושלמת שיש

כי זה לא מה שביקשת רצית דברים שיעלו לך את המצב רוח לא עידוד

אני בכלל רציתי לכתוב לך להכין שוקו

את רואה אבל זאת הגישה

בקיצור
מה שיש לי להציע
או שתשוחחי עם מישהו מפה (ויש הרבה שישמחו)
או שתעשי איזה תחביב שאת אוהבת עם עצמך

תגידי תודה שאת מצליחה לכלכל את עצמך ולגור לבד זה החלום שלי
על מה את מתלוננת

שואל השאלה:
את צודקת
אבל לא יודעת אני בטטה היום איזה 6 שעות ליטרלי רק הייתי בטלפון
אני בריקנות מוחלטת

היי אהובה , אני רואה שאנחנו באותה שכבת גיל- מוזמנת לפנות אליי בכיף לדבר❤

לגבי התחושות של הריקנות, אז בסוף יש תקופות או ימים כאלה, אז שלא תרגישי רע או תלקי את עצמך בעניין.. בסוף זה עובר כשאת מצליחה לעשות דברים שממלאים אותך ואת מה שאת אוהבת.
עם עניין ההפרעות אכילה, אז את חייבת לטפל בזה שלא יחמיר ולבקש את העזרה כי זה מאוד מאוד חשוב! עם כמה שזה אולי מעצבן לשמוע את זה.

אממ ולגבי מה לעשות עכשיו, תנסי לעשות משהו שאת אוהבת- אולי לצייר, ללמוד משהו, אפילו לרקוד למוזיקה שאת אוהבת ולזוז כאילו זאת הופעה, לטייל בחוץ..

שואל השאלה:
הציעו לי כדורים בשביל טיפול בהפרעות אכילה
לא בא לי לקחת
לא בא לי זה מלחיץ אותי שיש בי בעיות

אני פחות יכולה להיכנס לזה ולסייע כאן בשאלה, אבל שתדעי שכל אחד שינסו לאבחן אותו כנראה שיגלה על הפרעה כלשהי- מה שמוכיח שההפרעה/ האבחון לא מגדיר אותך, אלא את אותו.
הלכת לפסיכולוג או לפסיכיאטר?
אני לא גורם בריאותי וחלילה לא מנסה להמליץ פה על דרך מסוימת, אבל כן חושבת שכדאי ללכת לטיפול פסיכולוגי לפחות.. ובטח שלא לקחת רק כדורים (אם כבר, לעשות משולב) כי רק כדורים לא יעזרו או לפחות לא יפתרו את הבעיה מהשורש.

אוליי לנוח דקה לראות טלוויזיה או משהו לפעמים עוזר, בלי קשר לזה את תמיד יכולה לדבר איתי בפרטי אני תמיד זמין ואני ישמח לדבר איתך (למעשה אני גם מרגיש הרבה פעמים בדידות ככה שזה יעזור לשנינו חחח)

תזכרי שיש תקופות כאלה וזה עובר
ואני מצטערת לשמוע :(

היי תשלחי לי הודעה ונדבר :)

להכיר מישהו חמוד שיעסיק אותך ביום יום

תנסי לראות סדרה שאת אוהבת או לדבר עם חבר קרוב.

בכל מקרה אני פה תמיד עם את רוצה לדבר

תתחילי ממשהו קטן,תחביב שאת אוהבת
תעשי הליכות זה מזה מרגיע
תקראי ספרים שעניינו אותך
זה משהו שיכול לעשות לך טוב על הלב

להגיד יש לי ויש לי לא יעזור לך לדעת שיש לך בעיות ולא לטפל בהן לא יעזור לך את רק יוצאת מציקה וחלשה ככה
לראות סדרות ולא לעשות כלום לא יעזור
תעשי פרוייקט תעקי משהו בחיים שיגרום לך להגיד עשיתי משהו חוץ מלהיות סתם בעולם

דבר ראשון - את רזה יפה וצודקת. לפני הכל.

דבר שני, אני בטוחה שהכל ישתפר
אולי עכשיו זה נראה די חרא, אבל עוד פחות משבוע את בכלל תשכחי שהיה לך מחזור
את תסיימי ללמוד והיה לך תואר וזה יהיה כל כך שווה את זה (מניחה שזה למה שיש לך לחץ לימודי)
את לאט לאט תתחילי לאכול מחדש נורמלי, אני בטוחה שאת מספיק חזקה בשביל להצליח לנצח את ההפרעות
תחשבי על הדבר הטוב - את חיה לבד, היית יכולה להיות תקועה עכשיו גם עם שותפים שאת שונאת ומרעישים, אם ממש בודד לך את תמיד יכולה לחפש כן מקום אחר עם שותפים.
תזמיני לך גלידה כי זה נשמע שאת צריכה את זה, ואני מאמינה בך שתצליחי להתגבר על הכל
בכל מקרה את תמיד יכולה לכתוב לי גם בפרטי אם משהו נהיה קשה ואני אוכל להקשיב לך ולא לתת עצות כי אין לי שום נסיון חיים (:

שואל השאלה:
חורף אני מאוהבת בך
מדהים איך ילדונת בת 15 יודעת לענות בצורה כזה מתוקה
את צודקת ועשית לי טוב על הלב❤