8 תשובות
בדרך כלל עושה 7000 בנוסף לאירובי במכון. הייתי ממליצה על 10000 כל יום.
המינימום ביום זה 10,000 צעדים
ותלוי אם אני עובדת אז בדרך כלל 8,000 צעדים אם אני בבית אז 1000 צעדים
ותלוי אם אני עובדת אז בדרך כלל 8,000 צעדים אם אני בבית אז 1000 צעדים
משתדלת 10,00 אבל לאחרונה 6000-8000 כי חם מדי כדי לצאת להליכות
צעדים זה בולשיט ולספור אותם עוד יותר
עשרת אלפים
בין 12 ל 15 אלף
שואל השאלה:
למה אתה חושב?^^
למה אתה חושב?^^
אנונימית
צעדים זה לא בולשיט,חשוב להזיז את הגוף ולעשות אירובי.
באותו הנושא: