16 תשובות
אני איתך לא יודעת לתת עצות כי אני גם במקום הזה
אני רגישה ברמות כלפיי וכלפי אנשים ברמה מגבילה כבר
תסכולל
אני רגישה ברמות כלפיי וכלפי אנשים ברמה מגבילה כבר
תסכולל
אני מבינה אותך ברמות, גם אני מרגישה המון פעמים שהרגישות יתר שלי מונעת ממני להציב גבולות ולפעמים גם להשיג מטרות.
העצה הכי טובה שאני יכולה לתת לך, שאני עוד בתהליכי יישום שלה בעצמי, זה להתחיל להתגרות בפחדים, להתחיל להתמודד מול מה שמפחד אותך כי בסוף עד שלא תילחמי בחששות שלך ותיתני לרגש שלך להשפיע עליך, לא יהיה שינוי.
תתחילי בקטן: תעמדי על שלך בוויכוחים מול הסביבה הקרובה שלך, שם תרגישי הכי מוגנת גם. לאט לאט תרחיבי את המעגל, תתחילי לעמוד על שלך גם בסביבות פחות ופחות מוכרות עד שתצליחי להעלים את הפחד.
תעשי ככה לכל פחד שלך עד שהם יתחילו להתמעט ולהיעלם
העצה הכי טובה שאני יכולה לתת לך, שאני עוד בתהליכי יישום שלה בעצמי, זה להתחיל להתגרות בפחדים, להתחיל להתמודד מול מה שמפחד אותך כי בסוף עד שלא תילחמי בחששות שלך ותיתני לרגש שלך להשפיע עליך, לא יהיה שינוי.
תתחילי בקטן: תעמדי על שלך בוויכוחים מול הסביבה הקרובה שלך, שם תרגישי הכי מוגנת גם. לאט לאט תרחיבי את המעגל, תתחילי לעמוד על שלך גם בסביבות פחות ופחות מוכרות עד שתצליחי להעלים את הפחד.
תעשי ככה לכל פחד שלך עד שהם יתחילו להתמעט ולהיעלם
הי גם אני מאד מרגישה ואני ממש מזדהה איתך בהרגשה שאת מידי רגישה לעולם הזה
זה כל כך קשה להרגיש שכל דבר קטן מערער ודברים שבאים טבעי לאנשים קשים לנו
מה שאני ממליצה לך זה ללמוד על הנושא הזה מספרים או סרטונים וגם ללכת למישהו (פסיכולוג/ית או קאוצ'ר) שילמד אותך איך להתגבר על הרגישות הזאת
שתדעי שיש גם יתרונות בסופר רגישות הזאת וזה לא רק חסרונות. המטרה היא ללמוד איך להעצים את היתרונות שבזה וחהתגבר על החסרונות. להשליט את השכל על הרגש ( זה אפשרי! וחיובי) ולשים לב שהדיבור הפנימי העצמי שלנו נכון ומרגיע
זה כל כך קשה להרגיש שכל דבר קטן מערער ודברים שבאים טבעי לאנשים קשים לנו
מה שאני ממליצה לך זה ללמוד על הנושא הזה מספרים או סרטונים וגם ללכת למישהו (פסיכולוג/ית או קאוצ'ר) שילמד אותך איך להתגבר על הרגישות הזאת
שתדעי שיש גם יתרונות בסופר רגישות הזאת וזה לא רק חסרונות. המטרה היא ללמוד איך להעצים את היתרונות שבזה וחהתגבר על החסרונות. להשליט את השכל על הרגש ( זה אפשרי! וחיובי) ולשים לב שהדיבור הפנימי העצמי שלנו נכון ומרגיע
היי לצערי לא עליתי על השיטה להפסיק את זה
אבל רק רציתי לרשום שגם אני ככה ואת לא לבד
אבל רק רציתי לרשום שגם אני ככה ואת לא לבד
אני חייבת להודות גם הייתי ככה אולי קצת פחות אבל כן הייתה לי רגישות יתר זה הוביל למצב שכל דבר הייתי מרחמת על עצמי אומרת מלא "ואוי ואיזה מפחיד ואיזה קשה ולמה אני צריכה לעבור את זה "
ותפסתי את עצמי בידיים לאט לאט כי הבנתי שזה חוסם לי ממש את הדרך להגיע למקומות שאני שואפת ורוצה לכן נחשפתי לדברים הרגלתי את המוח שלי לחשוב על הגרוע ביותר על לא לצפות מאף אחד בחיים לא לסמוך על אף אחד בשביל לא להיפגע ולהשתתק, לא לפחד מכישלון ולנסות תמיד . במה את שונה ממני? -גם לי יש מטרות שאני רוצה להגשים ואני מנסה בכוח זה שאת צריכה מרחב בטוח ומקום שמאפשר לך לצמוח זה נחמד גם אני וכולם לכן את צריכה ליצור לעצמך את המרחב תהיי את המרחב הבטוח של עצמך תהיי חזקה תחפשי כלים אל תעצרי רק בגלל הסיבה הזאת ואני יודעת כמה הסיבות שלך הן באמת חשובות לך וזה מה שאת מרגישה אבל למרות הכול את צריכה להפסיק להתמסכן
ותפסתי את עצמי בידיים לאט לאט כי הבנתי שזה חוסם לי ממש את הדרך להגיע למקומות שאני שואפת ורוצה לכן נחשפתי לדברים הרגלתי את המוח שלי לחשוב על הגרוע ביותר על לא לצפות מאף אחד בחיים לא לסמוך על אף אחד בשביל לא להיפגע ולהשתתק, לא לפחד מכישלון ולנסות תמיד . במה את שונה ממני? -גם לי יש מטרות שאני רוצה להגשים ואני מנסה בכוח זה שאת צריכה מרחב בטוח ומקום שמאפשר לך לצמוח זה נחמד גם אני וכולם לכן את צריכה ליצור לעצמך את המרחב תהיי את המרחב הבטוח של עצמך תהיי חזקה תחפשי כלים אל תעצרי רק בגלל הסיבה הזאת ואני יודעת כמה הסיבות שלך הן באמת חשובות לך וזה מה שאת מרגישה אבל למרות הכול את צריכה להפסיק להתמסכן
אנונימית
שואל השאלה:
^^ליה
שתדעי שאני נורא מתעניינת בנושא
ואני עובדת על עצמי לקבל את זה בעצמי ולא להיות קשה עם עצמי
וכמו שאמרת גם לראות את היתרונות שבזה כי יש מלא
אבל היום הייתי בסיטואציה שהרגשתי סופר שקופה ושאני לא מצליחה להחזיק יותר
אז התפרקתי בבכי מול אנשים ויצא הצד המכוער יותר שבזה.
וזה ערער אותי כי חשבתי שאני עושה שינוי בהתמודדות שלי יחד עם זה אבל בפועל זה הרגיש כמו נטל שמכביד עליי להתקדם ולהכנס לבנות משהו, כי כל דינמיקה חברתית , עבודה, בעצם דברים פשוטים שבונים את השגרה שלנו
יכולים לשבור אותי מלהתקדם במיוחד בהתחלה כי אני סופר רגישה.
^^ליה
שתדעי שאני נורא מתעניינת בנושא
ואני עובדת על עצמי לקבל את זה בעצמי ולא להיות קשה עם עצמי
וכמו שאמרת גם לראות את היתרונות שבזה כי יש מלא
אבל היום הייתי בסיטואציה שהרגשתי סופר שקופה ושאני לא מצליחה להחזיק יותר
אז התפרקתי בבכי מול אנשים ויצא הצד המכוער יותר שבזה.
וזה ערער אותי כי חשבתי שאני עושה שינוי בהתמודדות שלי יחד עם זה אבל בפועל זה הרגיש כמו נטל שמכביד עליי להתקדם ולהכנס לבנות משהו, כי כל דינמיקה חברתית , עבודה, בעצם דברים פשוטים שבונים את השגרה שלנו
יכולים לשבור אותי מלהתקדם במיוחד בהתחלה כי אני סופר רגישה.
אנונימית
שואל השאלה:
^^
אין פה התמסכנות בכלל!
וזה בעצם בדיוק העניין
שאני לוקחת דברים קשה,
והחיים גם ככה מורכבים, זאת האמת!
ואני אדם אופטימי ברוך השם.
פשוט היום ההסתכלות שלי בגלל משהו שקרה היא קצת
אם זה קשה לי, אם פה את נופלת, באמת אני שואלת את עצמי איך ממשיכים מפה בדרך ובו זמנית שומרים על הנפש שלי?
כי גם זה חשוב לי!
לא או זה או זה
^^
אין פה התמסכנות בכלל!
וזה בעצם בדיוק העניין
שאני לוקחת דברים קשה,
והחיים גם ככה מורכבים, זאת האמת!
ואני אדם אופטימי ברוך השם.
פשוט היום ההסתכלות שלי בגלל משהו שקרה היא קצת
אם זה קשה לי, אם פה את נופלת, באמת אני שואלת את עצמי איך ממשיכים מפה בדרך ובו זמנית שומרים על הנפש שלי?
כי גם זה חשוב לי!
לא או זה או זה
אנונימית
אני יודעת אחותי אני גם חוקרת על זה
זה ממש קשה לתפקד ככה לנהל חיים מבלי להתפרק כל יומיים אני יודעת מה זה
זה חלק מהאישיות שלנו ונצטרך להתמודד עם זה כל החיים כנראה אבל זה לא יהיה קשה כל החיים כמו שזה עכשיו, אני מאמינה שלאט לאט אנחנו מתחזקות
והכי חשוב שתדעי את הערך שלך תדעי מה את שווה
אני יודעת שאת יודעת את זה אבל בחיים אל תתני לאף אחד לפגוע בך ותגני על עצמך כמו שהיית מגנה על הילדה שלך ( לי ספציפית עוזר לחשוב על זה ככה)
אני יודעת שזה קשה את לא לבד❤
זה ממש קשה לתפקד ככה לנהל חיים מבלי להתפרק כל יומיים אני יודעת מה זה
זה חלק מהאישיות שלנו ונצטרך להתמודד עם זה כל החיים כנראה אבל זה לא יהיה קשה כל החיים כמו שזה עכשיו, אני מאמינה שלאט לאט אנחנו מתחזקות
והכי חשוב שתדעי את הערך שלך תדעי מה את שווה
אני יודעת שאת יודעת את זה אבל בחיים אל תתני לאף אחד לפגוע בך ותגני על עצמך כמו שהיית מגנה על הילדה שלך ( לי ספציפית עוזר לחשוב על זה ככה)
אני יודעת שזה קשה את לא לבד❤
שואל השאלה:
^^ליה
קשוח ממש
במיוחד שאת בתחילת החיים ומנסה
לבנות את עצמך ומבינה שזאת חתיכת התמודדות
כשהחיים עצמם גם ככה מורכבים
^^ליה
קשוח ממש
במיוחד שאת בתחילת החיים ומנסה
לבנות את עצמך ומבינה שזאת חתיכת התמודדות
כשהחיים עצמם גם ככה מורכבים
אנונימית
וואו זה כזה אני, מרגיש עומס מטורף כל הזמן כמה לחץ ובלאגן בא לי רק לנשום
כאן כדי להגיד שאני מזדהה ואת לא לבד ❤
לא מבין בזה כ"כ אבל את אישה וזה נרלי הגיוני ממש שאת ככה רגישה תנסי לעבוד על זה שלא יהיה קיצוני אבל בעלך בטוח יאהב אותך ככה עם הרגישות שלך
גם אני הייתי ככה הכי עזר לי לראות סדרות ולהיכנס למנטלי של ביץ' . נשמע מפגר אבל באמת עזר
אמאלה מבינה אותך ברמות
אני גם בנאדם רגיש מאודד
אני חושבת שלכל אדם יש קשיים ולכל אחד זה מגיע בדרך אחרת
ולא כולם הולכים להבין את הקושי שלך, אבל את כן
אז קודם כל, אל תכעסי על עצמך שאת רגישה או שקשה לך.
אני חושבת שיכול לעזור מאוד טיפול פסיכולוגי, אני הולכת
וזה עוזר לספר ולראות דברים סצורה קצת יותר אובייקטיבית ופחות מאשימה כלפיי עצמך
להבין איך להתמודד כמה שיותר טוב
כי זה אפשרי
אני גם בנאדם רגיש מאודד
אני חושבת שלכל אדם יש קשיים ולכל אחד זה מגיע בדרך אחרת
ולא כולם הולכים להבין את הקושי שלך, אבל את כן
אז קודם כל, אל תכעסי על עצמך שאת רגישה או שקשה לך.
אני חושבת שיכול לעזור מאוד טיפול פסיכולוגי, אני הולכת
וזה עוזר לספר ולראות דברים סצורה קצת יותר אובייקטיבית ופחות מאשימה כלפיי עצמך
להבין איך להתמודד כמה שיותר טוב
כי זה אפשרי
^^נכוןן האוארה של הביץ' עוזרת קצת
היי לך יקירה,
מבינה מהמילים שלך שיש איזה מאבק על האישיות שלך. מצד אחד, נשמע שאת מתחברת לחלק הזה של הרגישות שלך, אולי זה מאפשר להיות בהתבוננות על עצמך והעולם, ומצד שני, יש בך איזה הרגשה שהתכונה הזו תוקעת אותך מלהתקדם בחיים.. נדמה כי הפחד מתעורר בך כשיש אילו דברים שלא הולכים לפי התוכנית שלך.. אולי לפעמים היית רוצה להיות משוחררת יותר, עם קצת פחות רגישות.. יכול להיות שאת מבקשת לעצמך את המרחב שמתאים לך להתפתח בו ולגדול בו. אולי מבלי הצורך לשנות אותך.
יקירתי, שווה לשקול לפנות לגורמים מקצועיים שיוכלו לעזור לך בהתמודדות הזו.. ואם יש אנשים בסביבתך שאת יכולה לפנות אליהם לקבל חיבוק.. זה עשוי להקל את כובד המשא.
אל תישארי עם התחושות האלו לבד. מזמינה אותך לפנות אלינו לעמותת סה"ר, לשיחת צ'אט אנונימית, שבה תוכלי לפתוח מעט את הלב עם מתנדב.ת שיהיה שם איתך, לצידך..
בואי,
מצרפת לך לינק לצ'אט.
שלך, בחיזוק :))
מתנדבת סה"ר.
מבינה מהמילים שלך שיש איזה מאבק על האישיות שלך. מצד אחד, נשמע שאת מתחברת לחלק הזה של הרגישות שלך, אולי זה מאפשר להיות בהתבוננות על עצמך והעולם, ומצד שני, יש בך איזה הרגשה שהתכונה הזו תוקעת אותך מלהתקדם בחיים.. נדמה כי הפחד מתעורר בך כשיש אילו דברים שלא הולכים לפי התוכנית שלך.. אולי לפעמים היית רוצה להיות משוחררת יותר, עם קצת פחות רגישות.. יכול להיות שאת מבקשת לעצמך את המרחב שמתאים לך להתפתח בו ולגדול בו. אולי מבלי הצורך לשנות אותך.
יקירתי, שווה לשקול לפנות לגורמים מקצועיים שיוכלו לעזור לך בהתמודדות הזו.. ואם יש אנשים בסביבתך שאת יכולה לפנות אליהם לקבל חיבוק.. זה עשוי להקל את כובד המשא.
אל תישארי עם התחושות האלו לבד. מזמינה אותך לפנות אלינו לעמותת סה"ר, לשיחת צ'אט אנונימית, שבה תוכלי לפתוח מעט את הלב עם מתנדב.ת שיהיה שם איתך, לצידך..
בואי,
מצרפת לך לינק לצ'אט.
שלך, בחיזוק :))
מתנדבת סה"ר.