איך מבדילים מבין "קשה לי בצבא אבל זה מחשל ויעבור" לבין השפעה שלילית על המצב הנפשי?

אם את מרגישה שחוויות קשות אחרות את לוקחת יותר בקלילות אחרי הצבא אז זה חישל אותך
אם כל פעם שאת עומדת לפני חוויה מאתגרת או קשה והגישה שלך זה לא- לא נורא כבר צלחתי דברים קשים מזה אלא זה מכניס אותך לחרדות ומטרגר אותך זאת השפעה שלילית על המצב הנפשי

היי יקרה,
שומעת מדברייך כמה את מנסה להבין אם מה שאת עוברת הוא חלק מקושי "רגיל" של הצבא, או שמשהו בפנים כבר מרגיש הרבה יותר מציף וכואב מזה.
ממה ששיתפת, נשמע שאולי יש בך חלק שמרגיש שהקושי כבר לא נשאר רק במקום של עומס או הסתגלות, או סוג של חוויה מחשלת, אלא מתחיל להשפיע עמוק יותר על המצב הנפשי ועל איך שהעולם מרגיש עבורך כרגע.
לעיתים כשאדם מרגיש שהעולם "מתמוטט" זו כבר תחושה שמבקשת לעצור רגע ולהקשיב לעצמך ברצינות, ולא רק לנסות להחזיק הכול בכוח או לשכנע את עצמך שזה מחשל או שזה יעבור
מתארת לעצמי שאולי עולות בך שאלות כמו האם מה שאת מרגישה הוא חלק מקושי זמני של הצבא, או סימן שאת צריכה לעצור רגע ולהקשיב לעצמך יותר. אולי גם יש בלבול סביב כמה נכון "להחזיק" ולהמשיך כרגיל, כשבפנים מרגיש שקצת קשה לאחרונה.
אבל כל אדם חווה את המציאות אחרת, עם כוחות אחרים ועם עולם פנימי אחר, והקושי שלך לא נהיה פחות אמיתי רק כי מבחוץ קוראים לזה "חישול".
עצם זה שבחרת לשתף ולשאול את השאלה הזאת, מראה שיש בך חלק שמנסה להבין מה נכון עבורך ולא להתעלם ממה שאת מרגישה בפנים.
כמתנדבת בעמותת סה"ר אני מזמינה אותך להצטרף לצ'ט של העמותה.
אם תרצי, תוכלי להמשיך לשתף ולקבל תמיכה והקשבה.
יש שם אנשים שיקשיבו לך באופן אישי, חם ואנונימי.
את לא לבד, אנחנו כאן בשבילך.
שלך,
מתנדבת סה"ר