איך להירגע לפני טסט

לשמוע שיר שאת אוהבת לשתות מים

להגיד לעצמך ובאמת להאמין בלב שלם שאת נוהגת מושלם ושאין סיבה לדאגה
לחשוב על כל הסיטואציות הכי קשות שיכולות להיות בטסט למשל כביש דו סטרי צר שבא רכב ממול, ולהבין איך להתמודד איתן
ולנסוע בזהירות ובביטחון, לא לאט מדי ולא לעבור את המהירות המותרת
בהצלחה :)

לחשוב על זה שיש את הבוחן אז את הבדוק לא תמותי

קודם כל תזכירי לעצמך שהטסטר הוא לא האויב שלך והוא כנראה ראה כבר הכל, אז הוא רק רוצה לראות שאת נוהגת בטיחותי ולא מושלם.
לפני הטסט תשתדלי לא לשתות יותר מדי קפאין כי זה מגביר את הדופק, ותעשי כמה נשימות עמוקות ואפילו קצת מתיחות כדי לשחרר את הגוף. בזמן הנהיגה, פשוט תתרכזי במטרים הקרובים אלייך ואל תחשבי על "מה יהיה אם", ואם עשית טעות, תשחררי אותה ישר ותמשיכי לנהוג רגיל, כי הרבה אנשים עוברים גם עם טעויות קטנות.

תתייחסי לזה כמו עוד שיעור רגיל