9 תשובות
נשמע הגיוני
כן זה הגיוני תמשיך כרגיל
שואל השאלה:
זה ירד מתישהו? זה ממש מדכא
זה ירד מתישהו? זה ממש מדכא
אנונימי
תוצאות לא מגיעות ככ מהר ירידה במשקל זה תהליך מתמשך
תמשיך ככה ואתה אמור להתחיל לראות תוצאות אחרי שבועיים ויותר
תמשיך ככה ואתה אמור להתחיל לראות תוצאות אחרי שבועיים ויותר
כן תקרא על זה זה נקרא plateau (לא יןדעת איך קוראים לזה בעברית)
שואל השאלה:
אני בתהליך כבר תכף חודשיים הייתי שוקל 72.5 ועכשיו 67.6
פשוט ה 67.6 כרגע תקוע איזה 4 ימים נראה לי
אני בתהליך כבר תכף חודשיים הייתי שוקל 72.5 ועכשיו 67.6
פשוט ה 67.6 כרגע תקוע איזה 4 ימים נראה לי
אנונימי
חמישה קילו בחודשיים זו התקדמות מעולה כל הכבוד
לרוב בתהליך של ירידה במשקל אחרי ירידה מסויימת הגוף מתחיל "להתרגל" למצב הקיים ולא שורף עוד קלוריות כדי להמשיך לרדת צריך להוריד בקלוריות שאתה מכניס/ להעלות בשריפת קלוריות כדי להמשיך בירידה עד שתגיע למשקל שמספק אותך ותהיה בתפריט מאוזן
לרוב בתהליך של ירידה במשקל אחרי ירידה מסויימת הגוף מתחיל "להתרגל" למצב הקיים ולא שורף עוד קלוריות כדי להמשיך לרדת צריך להוריד בקלוריות שאתה מכניס/ להעלות בשריפת קלוריות כדי להמשיך בירידה עד שתגיע למשקל שמספק אותך ותהיה בתפריט מאוזן
קילו אחד הוא 7000 קלוריות. תישקל פעם בשבוע. לא רואים הבדל בין יום ליום. השאלה גם אם אתה שוקל את האוכל שלך וכמה אתה בטוח שאתה בגירעון קלורי.
שואל השאלה:
ברור שאני שוקל את האוכל שלי אני ממש מקפיד על כל דבר קטן שנכנס לי לפה
ואני בטוח שאני בגירעון
ברור שאני שוקל את האוכל שלי אני ממש מקפיד על כל דבר קטן שנכנס לי לפה
ואני בטוח שאני בגירעון
אנונימי