אני לא רוצה לרדת במשקל כי אני במשקל תקין אבל רוצה להוריד את הבטן זה אפשרי?

כן בעיקרון
עם אימונים ותזונה נכונה לא זוכרת איך התהליך הזה נקרא באדי ריקומפ או משהו

הליכות

ממליץ לך להיזהר, אחותי (שהיא רופאה) אמרה לי שלהרבה שרוצים להוריד בטן, ובעיקר אלה שבמשקל תקין, אין בטן בכלל וזה סתם תעתוע של הראש שלהם. בליטה קטנה של הבטן זה נורמלי, זה בריא.

אי אפשר להוריד שומן ממקום ספציפי בגוף, אבל אפשר לשלב אימוני כוח ואימוני בטן יחד עם גרעון קלורי. עם הזמן זה מוביל לירידה באחוזי שומן ולחיטוב כללי.