אני במיני קאט בתפריט שומר והכל אבל נשקלתי עכשיו

נוזלים כפרה מיני קאט זה נטו נוזלים שתית הרבה מים

כל הקטע במיני קאט זה לרדת יחסית מהר בזמן קצר(כמובן שלא מוגזם).. פחות סיכון לעבד שריר, תוריד קצת בקלוריות או שתוסיף קרדיו. ^ כנראה שאין קשר לנוזלים, אם כבר להפך, בתחילת קאט דווקא יורדים טיפה יותר כי מעבדים גליקוגן בשריר

רגע אחי אתה 67.2 או 62.7? קיצר בכל מקרה אין קשר לנוזלים, תוריד קלוריות

שואל השאלה:
לפני שבועיים הראה לי 62.7 ועכשיו זה הראה לי 67.2 ואני אוכל לפי תפריט עושה הכל בול

זה שאתה אוכל לפי תפריט אחי לא אומר שהתפריט מותאם לך, אם אתה רוצה תכתוב לי בפרטי אני יכול לנסות לעזור

אגב חמש ק"ג בשבועיים זה כנראה באמת גם נוזלים אבל זאב אומר שמשהו ממש לא בסדר בתהליך

שואל השאלה:
לא יודע אני לא עושה דברים מהראש שלי הכל עם מאמן מנוסה וצוות שמלווה אותי

אם הגעת למצב כזה אחי לא נשמע שהמאמן יודע משהו מהחיים שלו או שאתה עושה משהו לא נכון