יש לי מחר מתכונת.. זה מתכונת די ראשונה שלי ואני מתחילה לפתח חרדות ולחץ סתמי

אני יודעת את החומר. אני בדרכ לא נלחצת סתם מדברים ..
אבל לאחרונה אני לא מרגישה טוב יש לי מעי רגיז כל כך סבל ואני מפחדת שלא ארגיש טוב בבוקר או לפני המתכונת.. מה הייתם עושים?