קרה לי משהו לא נעים ואני ממש עצובה מזה ומנסה לשכוח, אבל לא משנה מה עשיתי היום, זה לא יוצא לי מהראש, ובא לי לבכות מזה.

תבכי, תחשבי על זה, תתני לעצמך להרגיש את הכאב קצת.
ואז תעשי משהו שבדרך כלל מרגיע אותך(לשמוע שירים/לקרוא ספר/לצפות במשהו/משהו שאת יודעת שאת תהני ממנו, שיפיק לך אנרגיה טובה קצת על הלב).
שולחת חיבוק3>

אם את רוצה לשתף מוזמנת
בכל מקרה, עם הזמן זה יתפוס פחות מקום במוח שלך באופן טבעי
כמובן אם זה משהו שסביר להתמודד איתו זה הגיוני שזה ככה עכשיו כי זה טרי כרגע

שואל השאלה:
לא יוצא ךי דצעות, חשבתי על זה כל היום ועשיתי חלק מהדברים האלה ועדיין לא יוצא ((((

^אז אל תכריחי את עצמך.
זה יבוא מעצמו

שואל השאלה:
תודה))))