7 תשובות
זה בסדר גמור, להבא תעשה מתיחות אחרי אימון כדי להימנע משריר תפוס
שואל השאלה:
עשיתי מתיחות עם מאמן
עשיתי מתיחות עם מאמן
אנונימי
חחח תמיד השרירים נתפסים באימונים הראשונים הכל בסדר
זה בסדר, ככה זה תמיד אחרי שאתה לא מתאמן הרבה זמן/רק התחלת
זה נורמאלי
זה קורה כל פעם אחרי שלא התאמנת הרבה זמן/ בכלל
צריך רק להיזהר שזה יהיה רק מתיחות שריר ולא פציעה
