איך מתמודדים עם פרידה? מי שעבר את זה מה עשיתם? אני לא מעכל את זה שזה נגמר לתמיד

פרידה זוגית או יעני מוות?

שואל השאלה:
זוג

אה. לי זה לא היה כזה משנה. כאילו אין כלכך מה לעשות על זה. אולי לדבר עם מישהו

שואל השאלה:
כן אבל לא היה לך קשה עם פרידה? מה הכוונה לא היה כזה משנה

אם אתה מרגיש שאתה לא עומד בכאב,
תחיה כל רגע ותהיה בו בלי להתפזר עם המחשבות על העבר או העתיד,
תהיה כאן ועכשיו.
רק כאן ועכשיו.
המחשבות והזכרונות הם הטריגר הכי גדול מניסיון.
תזכור אתה צריך לשרוד את הרגע הזה,
לא את מחר.
ממש הרגע הזה שקורה עכשיו.
רגע אחרי רגע תהיה נוכח.
שאתה מתפזר עם המחשבות ומרגיש חרדה, כאב או געגוע, שים יד על הבטן והחזה, תנשום עמוק ולאט ותתרכז בעלייה והירידה של הגוף.
תעסיק את עצמך הרבה,
תאכל אוכל מנחם בלי להרגיש אשמה,
תשמע הרבה מוזיקה זה מרפא
(לא דכאונית או עצובה)
מרגיש חרדה? כנס למקלחת חמה
צריך לבכות? תבכה
אבל לא להיכנס ללופ של מחשבות,
זה מציל.
תזכר זה זמני, אפילו שזה ממש לא נראה הגיוני עכשיו
בשום צורה.
זה לא לנצח זאת תקופה.
הזמן באמת עושה את שלו זה כמו אבל לוקח זמן לעכל ולהשלים עם זה

תתעסק בעצמך תתפתח תמשיך והזמן יעשה את שלו, לי אישית לא קשה פרידות אבל ,

שואל השאלה:
תודה רבה לך:)

שואל השאלה:
כן ברור כל אחד זה שונה פשוט שאתה חווה את זה פעם ראשונה אתה לא באמת יודע מה לעשות עם זה, זה כאילו זורקים אותך למים עמוקים ואומרים לך תשחה

הנוסחה היא באמת להעסיק את עצמך כמה שיותר, בשביל להימנע ממחשבות כי הן באמת הטריגר הכי גדול.
לבכות זה חשוב זה משחרר ומרגיע!
להעזר באוכל מנחם, מקלחת, סדרות, שינה ובעיקר להיות כאן ועכשיו לא לחשוב מה יהיה, תתעסק באיך להיות ולשרוד כל רגע מחדש, בלי מחשבות על העתיד

שואל השאלה:
תודה רבה באמת אני מנסה, זה לא שאני תמיד שוקע בעצב ומחשבות וכן ממשיך בשלי, עובד חוסך בשביל מטרות אבל לפעמים ברגעים שונים זה חוזר ואתה מרגיש הכי חשוף בעולם

הגיוני ממש!
הכי חשוב לזכור שהעוצמת געגוע והכאב יורדות עם הזמן זה זמני

שואל השאלה:
נכוןן, תודה רבה לכל מי שענה שיהיה לכם המשך יום מקסים

הכי חשוב לזכור שכדאי לבכות ולשחרר

שואל השאלה:
ברור אני מסכים איתך לגמרי

קשה, אבל אני חושב שפחות או יותר התגברתי ויש לי כמה טיפים.
דבר ראשון תכיר בזה שזה דבר שהוא קשה, יהיו אנשים שיצליחו להתגבר תוך יומיים אבל תדע שבגלל שבאמת אהבת זה יקח קצת יותר זמן אז אל תמהר לומר "התגברתי" או למצוא את בת הזוג החדשה כי להוכיח לעצמך שאתה יכול, כי לפי דעתי הכי טוב זה הזמן לעצמך, לחשוב מה היה טוב בזוגיות, מה קצת פחות ובאמת לשחרר לאט לאט.

שואל השאלה:
תודה רבה אחי

בכיף אח שלי קטן עליך

לעבור הלאה ולהתמקד בדברים שעושים לך טוב בין אם זה משפחה,חברים,תחביבים, לימודים
זה לא יעלים את הכאב ישר, אבל עם הזמן זה יגרום לך להרגיש קצת יותר טוב בכל יום שעובר.

שואל השאלה:
תודה רבה

כואב אבל אני מניח נלחמים בזה ומשקיעים בעצמנו למשל להתאמן ללמוד דברים כאלה

שואל השאלה:
תודה רבה

לך תיראה חברים תצא איתם ותשכח מהכול