וואי אני חייב עזרה, איך לא להשתעל?

לפעמים יש לי כזה פעמים של התקפי שיעול ממש, גם קשה לי לנשום וכזה, ואני ממש ממש משתעל. מים אולי עוזרים בהתחלה בקטנה אבל לרוב זה ממשיך וזה כבר לא עוזר בכלל ואין לי שמץ פשוט מה לעשות... ובשבוע האחרון אני פשוט כל הזמן עם זה, אני כל הזמן משתעל ואם אני במקום סגור שיותר מפריע, אז כמעט תמיד יהיה התקף כזה.
הבעיה היא שעכשיו מחר אני גם נוסע איזה שעה וחצי באוטובוס וזה סגור ויפריע לאנשים וכנראה יקרה... וגם ברביעי בבוקר אותה דרך, וגם ברביעי בצהריים כנראה ש5 שעות נסיעה על אותו אוטובוס... ושום סיכוי שאני הולך להשתעל כל הנסיעה ולהפריע לאנשים וזה גם מביך רצח וגם באמת מציק לאנשים... איך למנוע את זה?