איך להפסיק להיות בחרדה מדברים שלא בשליטה שלי?

שאלת השאלות
לחשוב שהכל פשוט לטובה

תאמת אני אומר לך שזה ממש לא קל אבל תנסי תמיד להסתכל על זה מהצעד

ולהבין שבאמת אין לך שום דבר לעשות

להוציא את כל מה שאת מרגישה החוצה
לדבר על זה
זה עוזר רצח

יקרה
לפי התאור הקצר שרשמת , והתאור של חרדה מדברים שאינם בשליטתך אני מניחה שאת בחורה מאוד רגישה וביישנית . כדאי לך לנסות ולטפל בזה עם איש מקצוע . אפשר גם לשתף מבוגר שאת אוהבת ואת סומכת עליו .
ויחד אפשר אפשר למצוא גורם מטפל מקצועי (פסיכולוג.ית או מטפל.ת) שיעזור לך לברר את התחושות והמחשבות שלך ותיפגשי איתו .
אם את רוצה לשוחח עם גוף מקצועי ולהתיעץ על שעובר עליך את גם מוזמנת לפנות באופן אנונימי לעמותות התמיכה :
לער"ן באופן אנונימי באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, בצ'אט אנונימי https://sahar.org.il
לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-6786776, במייל: [email protected] או באינסטגרם ובטיקטוק elem.digital.
בהצלחה

היי לך,
למרות שעברו כמה ימים מאז שכתבת לא יכולתי שלא לענות לך...
מבינה שיש נושא שמעסיק אותך לאחרונה.. בין אם אלו חרדות שאת מתמודדת איתן בעצמך ובין אם מחשבות שלא מניחות לך. מניחה שזה מתסכל והיית רוצה לדעת קצת יותר..
מזמינה אותך להאזין לפודקאסט שלנו, עמותת סה"ר (סיוע והקשבה ברשת), שכולל פרק בנושא חרדה. אולי הוא יוכל לעזור קצת ולהכווין https://sahar.org.il/podcasts/.
בנוסף, מזמינה אותך להיכנס לצ'אט עמותת סה"ר, לדבר עם אחד המתנדבים שלנו ואולי להרגיש קצת פחות לבד בתוך המצב, המתנדבים שלנו זמינים להקשיב לך במרחב בטוח ומכיל לכל רגש, תהייה או מחשבה ללא ביקורת, ללא לחץ, רק הקשבה אמיתית עם הרבה חמלה והבנה.
מצרפת את הלינק לצ'אט שלנו להמשך שיחה.
מחכה לך,
מתנדבת סה"ר