אנשים שמבינים בחדר כושר בתוכנית אימון הזאת ליום רגליים טובה?

מה את מנסה לעשות פה? אימון המסטריג,ארבע ראשי,ישבן?

{;

שואל השאלה:
אני לא מבינה כלכך בשפה הזו זה הציאט כתב לי זה לישבן ורגליים

אנונימית

הייתי עושה hip thrust,leg press,rdl,מכרע בולגרי,hip abductions וזה פוגע לך בכל שרירי הרגליים.
הייתי עושה 3 סטים מכל דבר עד כשל

{;

שואל השאלה:
אז התוכנית הזו טובה ולהוריד את את לאנצים בהליכה?

אנונימית

כן ותוסיפי מכרע בולגרי

{;

שואל השאלה:
סבבה תודהה

אנונימית

בכיף! מוזמנת לכתוב לי כל פעם שיש לך שאלה

{;