10 תשובות
שואל השאלה:
או שעדיף לאכול עכשיו רק סלט חסה
או שעדיף לאכול עכשיו רק סלט חסה
אני חושבת שעד תשע עד תהיי בסדר
עדיף שתאכלי תחזה עוף עכשיו ובערב סלט וחביתה
ולמה את לא אוכלת בצהריים אורז?
ולמה את לא אוכלת בצהריים אורז?
תאוכלי עכשון משהו קטן וקלילה
שלא תהיה מפוצצת
שלא תהיה מפוצצת
שואל השאלה:
אין לי אפשרות כי הוא עדיין לא הפשיר
אין לי אפשרות כי הוא עדיין לא הפשיר
שואל השאלה:
אז עד עכשיו רק סלט חסה?
אז עד עכשיו רק סלט חסה?
אז תאכלי עכשיו תחביתה מה שכן את יכולה גם לעשות במקום סלט טונה
נראה לי שלא... טיפ לחיטוב:
שמן זה מלא קלוריות
כפית שמן זית זה 40-80 קלוריות נראהלי . הרעיון זה לאכול כמה שיותר חלבון כמה שפחות קלוריות, כמה שיותר גדול בצלחת שימלא אבל כמה שפחות משמין וזה זתומרת אם את תאכלי כוס של גלידה ותפוצ'יפס או ביסלי או במבה זה יהיה הרבה קלוריות ומאוד משמין ועדיין תישארי רעבה
לעומת זאת אם תאכלי סלט ולחמניה ותשתי מים הבטן תתמלא וזה יהיה הרבה פחות קלוריות וזה בערך אותו גודל
בנוסף אל תרעיבי את עצמך באלך שוקולד תאכלי קוביה אחת חוק 80-20 מאוד עוזר תקראי עליו בנוסף אוכל שהוא רובו מים כמו נגיד מלפפונים עגבניות קוטג זה טוב לחיטוב וגם טונה שזה הרבה חלבון
שמן זה מלא קלוריות
כפית שמן זית זה 40-80 קלוריות נראהלי . הרעיון זה לאכול כמה שיותר חלבון כמה שפחות קלוריות, כמה שיותר גדול בצלחת שימלא אבל כמה שפחות משמין וזה זתומרת אם את תאכלי כוס של גלידה ותפוצ'יפס או ביסלי או במבה זה יהיה הרבה קלוריות ומאוד משמין ועדיין תישארי רעבה
לעומת זאת אם תאכלי סלט ולחמניה ותשתי מים הבטן תתמלא וזה יהיה הרבה פחות קלוריות וזה בערך אותו גודל
בנוסף אל תרעיבי את עצמך באלך שוקולד תאכלי קוביה אחת חוק 80-20 מאוד עוזר תקראי עליו בנוסף אוכל שהוא רובו מים כמו נגיד מלפפונים עגבניות קוטג זה טוב לחיטוב וגם טונה שזה הרבה חלבון
שואל השאלה:
איכס טונה מקופסה זה מגעיל
איכס טונה מקופסה זה מגעיל
שואל השאלה:
אני מכירה את החוק הזה ואני יודעת מה צריך לעשות בחיטוב
אני מכירה את החוק הזה ואני יודעת מה צריך לעשות בחיטוב
באותו הנושא: