האם פטור של לא לשאת מעל ל7 קילו ופטור ממסעות קפיצות וריצות באמת מועיל במשהו?

לא כל כך
5 ק'ג ושמירות בישיבה בלבד כן נותן אבל

שואל השאלה:
והפטור מריצות עוזר בהקפצות?
אני באמת לא מבינה מה התועלת בלהביא כאלו חסרי תועלת פטורים

^
כן, אבל לא תמיד