איך נרדמים אני באנדרנלין של החיים כאילו ניצחנו

כפיפות בטן
זה עוזר לשחרר אנרגיה

תספרי כבשים

תוציאי אנרגיה

תשכבי ותעצמי עיניים, שימי יד על החזה ויד על הבטן, תנשמי לאט ותתרכזי בעלייה והירידה של הגוף.
תשמעי את התדר הזה הוא מאוד מרגיע ומרדים:
linkhttps://open.spotify.com/episode/6opomjgjlz5ubiqvy3grz3?si=jpust7_5qb2xhlmoy1eevw

ממליצה ממש לנסות את השיטה של הדמיון שכתבתי כאן:
https://ibb.co/rkkdwjzq
אם כל זה לא עובד לך תשכבי על הבטן ותקראי ספר זה מעייף את העיניים והמוח וסיכוי גדול שתרדמי בלי שתשימי לב

להוציא אנרגיה רק יגרום לך להיות יותר ערנית את צריכה להרגיע את הגוף
מקלחת חמה יכולה לעזור

מקלחת

^^תלוי למי
לי זה עוזר

שואל השאלה:
איזע חמודה את תודה לב שלי

מקלחת

שקרנים ניצחנו????

שואל השאלה:
מקום שני
רשמתי כאילו ניצחנו

לפרוק אנרגיות
לעשות אימון ספורט קטן או לרקוד אם את אוהבת, אולי מקלחת.
אולי גם לצייר