בנות שיש להן קוביות,מה אתן עושות כדי לשמר אותן?

זה עניין של תרגילי בטן ליבה חזקה ואחוז שומן נמוך
איך עשית שהאנונימית שלך מיוחד?

^אתה שואל מהמשתמש ואז יוצא ממנו ועורך את השם

שואל השאלה:
אני יודעת שזה קשור לאחוזי שומן אבל לנשים יותר קשה לשמור על אחוזי שומן נמוכים

הלוואי שיכולתי לערוך

שואל השאלה:
אני יודעת שזה קשור לאחוזי שומן אבל לנשים יותר קשה לשמור על אחוזי שומן נמוכים

זה אימוני בטן בעיקר
גם אורח חיים בריא

שואל השאלה:
עשית גירעון כדי לקבל קוביות
אבל איך את משמרת את הקוביות?
הרבה אירובי,סופרת קלוריות?

האמת שזה יותר אימונים מאשר לאכול בריא וכאלה ^

אני לא בת, אבל זה אותו עיקרון כמו גברים, אחוזי שומן נמוכים ואימונים על תרגילי בטן.
אבל כמו שאמרת, זה פשוט יותר קשה לנשים כי לנשים יש יותר אחוזי שומן בגוף בכללי ובאופן ספציפי יותר בבטן, אז מאתגר יותר ללא ספק, אבל שוב אותו עיקרון.
יש גם אלמנט גנטי, אצל חלק השרירים באזור יותר בולטים מאצל אחרים וגם פיזור השומן אחר, אז יש גם מידה של מזל.