אני תת משקל ולא נראית תת משקל..

לחשוב על הבריאות לפני המראה וללכת לדיאטנית או למישהו שמבין בזה שיבנה לך תפריט מזון

נראות ומשקל לא כזה קשור
תת משקל זה לא בריא

לעלות

מה שאת רוצה

להתייעץ עם מומחה... לא להתייעץ עם אנשים אקראיים בסטיפס זה עניין חשוב שמצריך מישהו שמבין

לעלות במשקל, בריאות זה לפני ניראות.
אני גם תת משקל ומבין את הקושי לעלות במשקל אבל בסוף הבריאות יותר חשובה

ללכת לרופאת משפחה
לבקש להיפגש עם תזונאית/דיאטנית

להשים לב לארוחות
להתאמן(עם כמה שאת יכולה ומסוגלת)

תעלי,
נניח ו"את לא נראת" שסביר להניח שזה לא באמת אבל גם אם כן זה לא העינין המראה, תת משקל זה לא בריא
אני מבין שזה קשה ויודע מה זה גם אני הייתי ככה, הייתי שוקל 50 בתור גבר ולא הייתי מסוגל לעלות, אבל תאמיני לי שאת מסוגלת, שזה בריא ושאם את תעשי את זה את גם תראי יותר טוב

יקרה,
שומעת במילים שלך את הפער בין מה שהסביבה אומרת לך, לבין הדרך שבה את רואה ותופסת את עצמך. ייתכן וזה מעלה סימני שאלה, חוסר ודאות ואולי גם תסכול סביב הגוף והצורך להבין מה נכון עבורך.

אולי בתוך הבלבול הזה, תוכלי לחשוב על האפשרות לשתף אדם מבוגר שאת סומכת עליו, ואולי אף להתייעץ עם איש מקצוע, ליווי כזה עשוי לתת לך מענה מקצועי, מותאם ובריא.

מזמינה אותך להיכנס לצ'אט או לווטסאפ של עמותת סה"ר- סיוע והקשבה ברשת, לדבר עם אחד המתנדבים שלנו ואולי להרגיש קצת פחות לבד בתוך המצב...

שלך,
מתנדבת סה"ר