מה אתם עושים כשאתם עצבניים?

בטלפון או הולכת לישון

בוכה, אופה

שירים

או בולע את זה או מרביץ לשקר אגרוף בחדר שלי

עכשיו עיצבנו אותי פה רצח אז אני מטרילה

בוכה

עושה הליכה ארוכה בחוץ, בלי טלפון ועדיף במקום שאין בו הרבה אנשים
עושה תשבצים (אותי זה מרגיע)
לצערי, לפעמים אני גם בוכה במקום לבטא את העצבים בזעם

כועסת

שואל השאלה:
אוף למה אי אפשר להביא פרחים לכולם

אוכלת בעצם כן

הולך, פורק את המתח.

בוהה בתקרה

היי לך,

קוראת את מילותייך ושומעת שאולי את חווה רגעים של תסכול או שיש איזושהי סיטואציה שמעלה בך תחושה של כעס..

כעס הוא רגש שנועד להגן עלינו ועם זאת יש חשיבות לנסות ולנהל אותו על מנת שזה לא יתבטא בצורות שיפגעו בך או באחרים..

אולי יש אדם קרוב שנמצא בסביבתך שאת יכולה לשתף אותו, ייתכן והשיח והשיתוף יוכלו לעזור לך ובעיקר לא תצטרכי לשאת את המשא הזה לבד.

אני מתנדבת בעמותת סה"ר אם תרצי להמשיך ולשתף בתחושותייך במרחב בטוח ולא שיפוטי את מוזמנת לפנות אלינו בצ'אט בקישור שאצרף לתגובה. ֿֿֿ

שלך,
מתנדבת סה"ר