כנסו רגע פליז

הכל טוב מבינה אותך אבל בחופש הגדול יהיה לך הרבה יותר קל תקשיבי הנפש נרגעתת

שואל השאלה:
זהוו שאני רוצה את הגוף המושלם בחופשש לא בחופש להתחיל

להבין שלא יקרה כלום אם שעתיים ביום תשימי את הטלפון על מצב טיסה ותצאי לרוץ
תלמדי לסדר מחשבות ולנקות את הראש בספורט ולא בטיקטוק ואינסטגרם
תביני אנחנו יכולים לתת לך 10 מיליון עצות אבל את צריכה לקום ולעשות
מוטיבציה זה בא והולך
משמעת עצמית זה נשאר לתמיד
ואם את מספיק חדורת מטרה את תעשי את זה (וזה נשמע ככה)
אין יותר מידי מה לדעת פשוט שימי בגדי ספורט וצאי לרוץ ואם הטלפון מציק לך אל תקחי אותו איתך

תמיד כולם נזכרים בקיץ להתחטב וכו
אבל זה לא קורה בחודש
צריך לעבור תהליך של יותר מעונה אחת בשנה
תתחילי מעכשיו ותסיימי יותר מוקדם
תתחילי בקיץ ותסיימי יותר מאוחר

בחודשיים הקרובים אם תעבדי כמו שצריך את יכולה לעשות כבר שינוי ראשוני אבל חשוב לזכור להתמיד ולהמשיך ולא לעצור ולהגיד זה מספיק טוב

אגב בכל שאר הדברים גם תלמדי לשים את הטלפון בצד ולהנות
בהצלחה!