למה כל בוקר אצלי זה מלחמה לקום מהמיטה ולבצע פעולות בסיסיות?

כי את בת אדם

כמה זמן את ישנה ?

כי אנחנו ככל הנראה לא אוהבים את חיי היום יום שלנו או מה שאנחנו צריכים לעשות, אם זה עבודה או לימודים, ואנחנו עדיין עייפים מהשינה וקשה לקום כי רוצים להמשיך לישון ואין אנרגיות

שואל השאלה:
^^8 שעות

חוסר מוטיבציה

מה השיגרת בוקר שלך? זה יסביר לך הכל

שואל השאלה:
קמה מתארגנת
מכינה ארוחת בוקר מתלבשת
אני לא הולכת לבית ספר בגלל חרדות
אז בבית פשוט

בגלל זה השיגרה שלה מאוד בסיסית צריכה סיבה כדי לקום עם חיוך או עם אנרגיות

את מתארת תסמינים של דיכאון. לא אומר שאני מאבחן. פשוט אומר שאלו תסמינים של. ממליץ לנסות טיפול פרטני כדי לטפל ישירות בגורמים לבעיה

אצל כולנו

אני לא מאבחנת אבל לא נשמע שיש לך איזה מטרה או תכלית לקום אליה

ממליץ לך לפנות לגורם מקצועי
גם קשה לך לקום בבוקר, גם מרוב חרדות את לא הולכת לבית ספר... יש לך אופציה לטפל בזה

זה קושי נפשי וחוסר מוטיבציה

תקשיבי היה לי דיכאון לפני שלוש שנים והייתי ככה גם. זה הגיע למצב שלא צחצחתי התקלחתי או החלפתי בגדים החדר שלי היה נראה כמו מזבלה.
מציעה לך לאבחן את זה אצל פסיכולוג/פסיכיאטר ולטפל בזה. יש הרבה דרכים לטפל בזה לי אישית עזר כדורים פסיכיאטרים אבל זה מאוד תלוי כי כל בן אדם הוא שונה ויש כאלה שזה דווקא מחמיר להם את הדיכאון ויש כאלה שזה מציל אותם אותי אישית זה הציל ולא הייתי צריכה לעבור בין כדורים בגלל זה אני חושבת שמאוד חשוב שתדברי עם בעל מקצוע קודם כל תאבחני את זה ותנסי לבדוק דרך הטיפול לדעתי עדיף לנסות דרכי טיפול טבעיים לפני שמתחילים עם הכדורים אבל אם זה לא עוזר תמיד יש לך עם מי לדבר ותתייעצי עם פסיכולוג ואני באמת מאחלת שיהיה לך רק טוב אני תמיד פה בשבילך אם יש לך שאלה או שאת צריכה לדבר.
אני לא אומרת שיש לך דיכאון אבל זה תסמינים של דיכאון ואני אומרת את זה מתוך חוויה אישית ואלה בדיוק הדברים שלא מדברים עליהם בנוגע לדיכאון בגלל זה לא כולם יודעים את זהאז באמת אם את צריכה לדבר את תמיד יכולה לפנות אליי ואני תמיד פה בשבילך ואני גם עברתי את זה ויצאתי מזה יותר חזקה וגם את יכולה.
כמובן שאני לא מאבחנת אותך אבל כן יש לך משהו שצריך לטפל בו וזה לא נורמלי, כן חוסר מוטיבציה לפעמים זה הכי נורמלי וטבעי שיש אבל ברגע שזה כבר תקופה מאוד ארוכה ולא סתם בא בגלים זה בהחלט משהו שצריך לאבחן אולי לא ספציפית דיכאון אבל זה לא נורמלי וזה יכול לפגוע בך ולאף אחד לא מגיע לחוות דבר כזה תקופה מאוד ארוכה וזה מאוד חשוב לטפל בזה ולדבר עם מישהו יש כל כך הרבה אנשים שאפשר לדבר איתם ואני מאמינה בך שתצליחי לעבור את זה ולטפל בזה ❤

את צריכה שתהיה לך מטרה כשאת קמה וזה יניע אותך לפעולה, זאת יכולה להיות עבודה , חוג או כל דבר אחר.
את לא מרגישה שיש לך מחוייבות לקום בשבילה ולכן את נותנת לעצמך להימרח עם זה.

תעשי פרוייקט בבית שמעניין אותך
נגיד אני במלחמה בבדידות עשיתי פרוייקט בn8n שעושה סרטונים לבד בחינם מההתחלה עד הסוף וגם חברה עשתה רובוטיקה ודברים
לקח לי חודש וכאילו זה העסיק וזה טוב

שואל השאלה:
תודה רבה לכולם❤

כי או שאת לא ישנה טוב או שאת מדוכאת מאוד או שאת מאוד מבולבלת ולא בטוחה מה המטרה שלך. כשאין מטרה ברורה ומשמעות לחיים קשה מאוד מאוד לקום בבוקר. גם לדברים כייפים.

גם אני ): מזדהה איתך מאוד
אנחנו רק בנות אדם הכל טוב ❤
אבל אולי אם זה באמת ממש גרוע כדי לך לבדוק איך את יכולה לחזק את הגוף שלך
או אם אתה ישנה מאוחר אז לישון בזמן ושיהיו לך לפחות 8 שעות שינה בלילה

אולי יש לך קשב וריכוז ?

שואל השאלה:
^יש לי

דיכאון

בסוף צריך להשיג עזרה נפשית בשביל משהו כזה כדי שזה לא ידרדר לדיכאון באמת

זה מאד אבל מאוד קשור לקשב וריכוז. אל תכעסי על עצמך בכלל זה חלק מהמנגנון של המוח שלך. זה מאוד אופייני לקשב.