איך מעלימים זכרונות אלימים?

אי אפשר פשוט צריך ליצור חוויות חדשות טובות יותר

תיצור חוויות מהנות ישכחו ממך את הזיכרונות האלימים וגם כדאי שתפנה לאיש מקצוע

לא יודע אם זה הדבר הנכון לעשות, להדחיק זה אף פעם לא טוב זה תמיד מתפרץ, תנסה ללכת לאיש מקצוע זה לא בושה.

שואל השאלה:
הזכרונות האלו מוכתמים, הם לא נשארים נקיים^^

להכיר בהם ולדעת לשלוט בהם זו התרופה האמיתית. נסה לפנות לגורם מקצועי מוסמך ע"מ לקבל את הטיפול המתאים.

לא מעלימים, אפשר להדחיק אבל זה יבוא פי אלף יותר גרוע, לנסות לא להדחיק אבל לא לשקוע לזה.
מטפלים בכתמים "ומכבסים אותם"- מומלץ אנשי מקצוע שיטפלו ויעזרו בדרך אפקטיבית ויתנו כלים איך להתמודד.(מקווה שיש בהישג יד ואם לא אז לנסות כמה שאפשר למצוא ולהשיג טיפול)
הזכרונות עצמן כנראה ישארו איפשהו בראש אבל בתדירות מופחתת ובפחות נזק.

שואל השאלה:
תודה לכם.

❤^

בכיף מאחלת לך את ההכי טוב בעולם

טיפול בתטא הילינג, emdr, cbt

בעיקרון ללכת לטיפול.. לנסות להדחיק את הרגשות לא יעשה טוב