5 תשובות
ממש הגיוני שהוחמאת
יאפ
אחי מגניב רצח
סתם עצה אחי תתחיל מטח עם משקל אני עליתי תוך שלושה חודשים למ10 בלי כלום ל3 סטים ל20 לשלוש סטים
שואל השאלה:
אני עושה בדרך כלל עם הווסט שלי שזה 7 קילו ונעלי חיר שזה 2 קילו כל אחת. אבל הקטע זה שיותר נוח לי לעשות חלק בלי ציוד וגם אני מתיימר לכמה שיותר חזרות
ממש הגיוני
התחברות ל