זה משנה אם אני אוכל חלבון לפני או אחרי האימון?

לא ממש

לא
בכללי פחמימה לפני אימון לאנרגיה

לא.

אני עושה חלבון פחמימה לפני וחלבון ופחמימה אחרי

שואל השאלה:
^חקרתי קצת בטיקטוק ואדון הטרייספס אומר שזה לא משנה אבל עדיף שזה לא יהיה פרי וורקווט כי זה לא טוב

כאילו לפני אימון עדיף לך לאכול פחמימה שמתפרקת מהר שתתן לך אנרגיה לאימון ואחרי פחמימה וחלבון