5 תשובות
לא יהיה לך גיבנת בגיל 17
אבל עדיין חשוב לשמור על יציבה נכונה בשביל הבריאות של הגב ושלא תיהיה חלילה גיבנת קטנה בעתיד.
שימי לב כשאת הולכת ויושבת לשמור על גב וצוואר זקוף פנים למעלה, ככה שהאוזן בקו של הכתף.
ותשמרי על טכניקה נכונה באימונים
אבל עדיין חשוב לשמור על יציבה נכונה בשביל הבריאות של הגב ושלא תיהיה חלילה גיבנת קטנה בעתיד.
שימי לב כשאת הולכת ויושבת לשמור על גב וצוואר זקוף פנים למעלה, ככה שהאוזן בקו של הכתף.
ותשמרי על טכניקה נכונה באימונים
שואל השאלה:
קשה לי לשמור על טכניקה האמת כי אני עושה משקלים מאד מאד גבוהים נראלי וזה ממש טיפשי
אני אוריד במשקלים ותודה
קשה לי לשמור על טכניקה האמת כי אני עושה משקלים מאד מאד גבוהים נראלי וזה ממש טיפשי
אני אוריד במשקלים ותודה
גיבנת לא נשמע בכלל סביר. אבל תקשיבי! אם יש לך כאבים כאלה קבועים לכי לאורתופד. זה האיזור בגוף שהכי לא משחקים איתו. תתארי לו הכל והוא יוכל להרגיע אותך. חבל שתסתובבי עם מחשבות כאלה.
אולי זו סתם דלקת שגורמת לכאב ולכל מה שאת מרגישה
אולי זו סתם דלקת שגורמת לכאב ולכל מה שאת מרגישה
^^
אז להוריד במשקל ולעלות בחזרות
חדכ זה לא מקום לאגו, אני מבין שזה קשה אבל הבריאות יותר חשובה
אז להוריד במשקל ולעלות בחזרות
חדכ זה לא מקום לאגו, אני מבין שזה קשה אבל הבריאות יותר חשובה
שואל השאלה:
תודה רבה❤
תודה רבה❤