דיי רק אני כזאת חרדתית שאפילו לזום ביום המאה אני משקשקת יומיים לפני? למה זה כלכך מלחיץ אותי האינטרקציה עם זרים

זה מלחיץ כן אבל שטויות

אני מזה מזדהה איתך באמת
יהיה בסדר

זה מהמחשבה האינסופית של מה יחשבו עלייך
נובע כרגיל מחוסר שלמות פנימית

שואל השאלה:
אוף איך מתקנים את זה

יש לטפל ויש להפסיק
לטפל זה שלך דרך גורם מומחה או עצמך.
למצוא למה את לא שלמה מה עוצר אותך מהביטחון.
להפסיק זה מדיטציה ותרגילי נשימה
אביא לך תשיטה הקרבית לדוגמה
אני כלוחם נכנס ללחץ לוקח אוויר 4 שניות, מחזיק 4 שניות, מוציא 4 שניות במשך 3 פעמים לאט
תמיד עוזר