מרגיש שאני הרסתי לעצמי את כל מה שבניתי

מזכיר לי אותי רק שעוד לא הגעתי למצב שלך אומנם

הכל תלוי ברצון שלך אח, אל תוותר ואל תתייאש
תחזור לבדוק כמה משקל אתה צריך להוציא מהגוף, כמה לאכול, כמה הגוף שלך מאבד ממוצע, תחשב פלוס מינוס מה אתה אוכל, היום עם הai קל לחשוב ולבדוק פלוס מינוס הכל.
הכל תלוי בך אל תתייאש בחיים.
תקנה לעצמך משהו אפילו או מכשיר, ככה שיכאב לך בכיס ותגיד אני חייב להתאמן או להשתמש במה שקניתי, זה מה שעשיתי וזה אחת הסיבות שאני בתהליך ירידה כבר כמה חודשים ברוך ה'.
ממליץ לך גם לדבר עם קרובים או משפחה או תזונאי, ולבקש עזרה גם או שכל פעם יתנו לך מוטיבציה וידרבנו אותך לזה, זה יכול לעזור.
בהצלחה

דבר ראשון אתה אנושי, זה יכול לקרות לכולם וזה קורה להרבה.
אבל אני רוצה להגיד לך שאתה עדיין במצב טוב כי תחשוב שה25 קילו פחות עדיין קיימים! אתה לא הרסת אתה פשוט קצת חזרת אחורה. אתה צריך לקום בכל הכוח ולא להתייאש רק ככה תגיע בסוף לתוצאה. תנסה לעבוד על האכילה הרגשית כי זה בעיקר נובע ממצב רע נפשית ורגשית , תלך אולי למאמן או שתמשיך לאכול רגיל אבל תעשה יותר פעילות גופנית ואז גם תרגיש יותר מוטיבציה לאכול בריא
רק אל תתייאש

שואל השאלה:
קודם כל בהצלחה בתהליך אחי תודה על העידוד אני בלי קשר מכיר את התהליך ואת המאזן קלורי הבעיה שאני לא מצליח לשלוט בעצמי

אתה חזק, אל תוותר, תבקש מהמשפחה גם עזרה גם באוכל שיגידו לך לא לאכול ושתחזיק את עצמך
תכניס את זה לעצמך לראש

תנסה לאכול בעיקר אוכל שטעים לך אבל הרבה חלבון ונפח וקצת קלוריות
אולי חטיפי חלבון טעימים(יש של מקס ברנר ממש טעימים אם אתה לא הכרת) לשתות קולה זירו גם עוזר כי משביע, דברים כמו לבבות דקל או תירס גמדי בתור נשנוש
תקנה בעיקר דברים כאלה ואז שבא לך ממש פשוט תאכל מזה
גם מסטיקים עוזרים
לשתות הרבה גם ממש עוזר לרעב

היי,
מבינה מהמילים שלך כמה העלייה במשקל מרגישה לך כמו משהו שהרסת לעצמך, במיוחד אחרי הדרך המטורפת שעשית והכוחות שהיו בך לרדת כל כך הרבה.
ויכול להיות שאחרי שהצלחת להחזיק תקופה ארוכה, העלייה חזרה מרגישה כאילו כל מה שבנית נהרס ונשבר לך מול העיניים.
אבל מתוך מה ששיתפת, נדמה שלא נעלמו ממך היכולת, הכוחות או הרצון לשנות, אלא שאולי עברת תקופה שהעמיסה עליך נפשית והשפיעה גם על הגוף, על הרעב ועל ההתמודדות היומיומית.
לפעמים הגוף והנפש מגיבים יחד לקושי, וזה לא בהכרח אומר שנכשלת או שאין דרך לחזור לאיזון.
וגם התמונה שבחרת, שנראה בה כמו פסל שמתפרק ומתעצב מחדש, מרגישה כמו ביטוי לתחושה שמשהו בך נשבר או נהרס, אבל אולי גם מזכירה שתהליכים לא תמיד הולכים בקו ישר, ושגם אחרי נפילות אפשר לבנות מחדש.
אתה עדיין מאוד צעיר, ומה שעברת עד היום אולי לא מעיד על סוף הדרך אלא רק על תקופה קשה ומבלבלת בתוך התהליך שלך.
ומתוך מה שסיפרת, נראה שכבר היו בך פעם כוח, התמדה ויכולת לעשות שינוי גדול מאוד בחיים שלך, ויכול להיות שהדברים האלה עדיין קיימים בך גם אם עכשיו קשה לראות או להרגיש אותם.
אולי כרגע לא צריך לפתור את הכול בבת אחת או להילחם מול כל הדרך שעוד לפניך, אלא לנסות לקחת כל יום בפני עצמו ולעשות בכל פעם עוד צעד קטן אחד בשביל עצמך.
לפעמים דווקא הדברים הקטנים והעקביים, יכולים עם הזמן להתחיל לבנות מחדש תחושת מסוגלות ואמונה בעצמך.
כמתנדבת בעמותת סה"ר אני מזמינה אותך להצטרף לצ'ט של העמותה
אם תרצה תוכל להמשיך ולשתף ולקבל תמיכה והקשבה
יש שם אנשים מדהימים שיקשיבו לך באופן אישי, חם ואנונימי.
אתה לא לבד, אנחנו כאן בשבילך
שלך,
מתנדבת סה"ר