4 תשובות
זה תהליך שאת צריכה לעבוד עם עצמך, אם תקחי אישהו פסיכולוג אולי זה יכול לעזור לך
תקחי פסיכולוג/ית דרך קופת חולים (לא יקר)
ויעזרו לך
אנונימית
תנסי להתמקד ולבחון את הסביבה מאשר להתרכז בתחושות שלך, תוציאי את זה ממך והלאה במפגשים חברתיים, תקראי את השפת גוף של שאר האנשים בסיטואציה, תנסי לראות את הדינמיקה בין האנשים, להקשיב יותר, לא לפחד מהשקט זה לא מביך, להתעניין דווקא בכל מה שסביבך
הייתי מציע לך להצטרף לשרתים ישראלים בדיסקורד, יש הרבה אינטקציות חברתיות כמו לשחק ביחד, לראות סרטים ביחד, לשמוע שירים ביחד ועוד
התחברות ל