7 תשובות
בנץ
בנץ
שואל השאלה:
זה מה שאני עושה אבל אז אני עייפה מדי בשביל מתח
זה מה שאני עושה אבל אז אני עייפה מדי בשביל מתח
אני עושה דבר ראשון מתח/עלית כוח ואז עוברת לשאר תרגילי הידיים בגלל הסיבה הזאת, אבל אחרי שמתח יהיה לך קל אז את תוכלי לעשות מתח גם בסוף אימון
שואל השאלה:
אני עושה מתח עם 5 קילו וקשה לעשות עם משקל אחריי שהידיים עבדו
אני עושה מתח עם 5 קילו וקשה לעשות עם משקל אחריי שהידיים עבדו
איזה אלופהה, אז אל תעשי ישר בנץ או תרגיל ידיים אחר אחרי מתח אם את מרגישה אותו בעיקר בידיים, תעברי לבטן/רגליים או גב ואפילו אל תעשי חזה שיהיה לך יותר קל, אגב איפה כואב לך, במפרקים?
אני מעדיפה מתח קודם
לא מרגיש לי שזה פוגע לי בבנץ בכלל
לא מרגיש לי שזה פוגע לי בבנץ בכלל
אנונימית